喝茶的好處太多，但你知道嗎？這么喝不如不喝

如果要評選一個“人類喝茶的天花板”，這一票我必須投給《掃黑風(fēng)暴》里的高遠(yuǎn)明，高總！在家喝算啥子，人家直接把整套茶具搬到了汽車副駕駛。假山、干冰、紫砂杯啥也不缺，還是磁吸的……

如果你說高總對茶不是真愛，我華某人第一個不答應(yīng)！

話說回來，中國人愛喝茶，那是刻在骨子里的基因。

啥子千秋大業(yè)、億萬合同，那都是靠一壺茶談成的。

而對于喝茶這件事，四川大學(xué)華西醫(yī)院腎臟內(nèi)科主任付平也表示了肯定！

喝茶有啥子好處？

咋個喝才正確？

奶茶也是茶，推薦喝不？

來嘛，聽付主任喝著茶

跟我們好生擺一擺

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中國人喝茶，已經(jīng)有上千年

唐代的茶學(xué)家陸羽曾在著作《茶經(jīng)》中寫到：“茶者，南方之佳木也?！?/p>

但這還不是關(guān)于茶最早的記載，早在我國已知最早的中藥學(xué)著作《神農(nóng)本草經(jīng)》中，就出現(xiàn)了“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得荼（茶）而解之”的描述。也就是說，在新石器時代，中國人的生活中就已經(jīng)出現(xiàn)了“茶”的身影。西漢時期，嚴(yán)道（今四川省雅安名山區(qū)）人吳理真在雅安蒙頂山親手移植種下七株茶樹，開創(chuàng)世界人工種茶之先河，也成就了后來名譽(yù)大江南北的 “揚(yáng)子江心水，蒙山頂上茶”。

此后，茶作為商品開始被用于交易買賣。直到今天，中國的茶已經(jīng)成為全世界人們歡迎的飲品之一，被稱為“東方的神水”。

喝茶有啥子好處？

雖然中國人喝了幾千年的茶，但大多數(shù)人對茶的認(rèn)識還處在：帶點(diǎn)味道，比白開水好喝點(diǎn)。格局小了不是。喝茶的好處可不只是好喝那么簡單，往俗了說，那是商談千秋大業(yè)的必備；往高雅了說，那是可以陶冶情操；往健康方面說，那就更多了撒！

先看哈茶葉里都有啥↓↓↓

這么多營養(yǎng)成分，妥妥的保健品扛把子，單擰一個出來功效都是杠杠的。

茶咋個喝才正確？

有人要問了：“我曉得多喝茶好，但是茶的品種也太多了，綠茶、紅茶、普洱茶、花茶……咋個選嘛，眼睛都要選花了。付主任推薦大家，一年四季喝不同品類的茶。

??春季：春天推薦喝花茶?；ú韪蕸?，具有芳香辛散之氣，令人精神振奮，心情舒暢，大腦清醒。

??夏季：夏日暑熱，推薦喝綠茶。綠茶性寒，有利于清涼降火，也能止汗，并且還富含氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)。

??秋季：秋季“燥氣當(dāng)令”，推薦喝青茶。青茶就是我們喊的烏龍茶。性平，可潤燥生津、清除體內(nèi)積熱，幫助機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境變化。

??冬季：冬天氣溫低，寒氣重，推薦喝紅茶。屬性溫和，可暖胃御寒，同時增加抵抗力。

??一年四季：均可飲黑茶。黑茶屬于后發(fā)酵茶，茶性溫和，滋味醇厚回甘，刺激性不強(qiáng)。此外，黑茶與其他茶品一樣富含茶多酚，可調(diào)節(jié)人體血脂、血糖及尿酸水平，是一種四季皆宜的健康飲品。

“意思是說春天只能喝花茶，夏天只能喝綠茶哇？”

并不是哈！

雖然說我們把茶分成了幾類，四季各有不同，但并不是要強(qiáng)制大家必須嚴(yán)格按照這個標(biāo)準(zhǔn)來喝。每個人的體質(zhì)、體感不同，對不同品種的茶感受也不同，不是說非要當(dāng)季的、價格高的、名牌的茶才算好茶，喝了才有益身心健康。只要是適合自己的，華西醫(yī)生說了，不管高低貴賤都是好茶！再說了，中國人喝茶，喝的那是一種生活態(tài)度。言茶味之清、和、醇、潤，都在有無之間。非心靜而不能品，非比較而不能定。故品茶之首要，唯一靜字而已。

喝茶，多多益善？

茶的好處這么多，那當(dāng)頓喝豈不是功效翻倍？

年輕人，這個想法很危險！茶里面的多酚類物質(zhì)，容易和人體內(nèi)的非血紅素鐵形成復(fù)合物，從而降低人體對鐵的吸收率，喝得太多了容易貧血。

另外，還有這些喝法也不推薦：

經(jīng)常喝濃茶

茶里頭含有咖啡因和草酸等。如果喝得太濃，咖啡因會讓大腦、心腦血管神經(jīng)處于持續(xù)興奮狀態(tài)，長期下去導(dǎo)致心律失常、心悸等。而草酸容易引發(fā)腎結(jié)石。

睡前喝茶

還是咖啡因作怪，睡前一大杯茶下去，可能會刺激神經(jīng)，晚上就等到在床上板命數(shù)羊……

喝得太燙

有的人喝茶就跟牛飲一樣……剛泡好還飛燙，吹兩口就開始大口喝了，就不怕燙傷咽喉哇？長期喝這么燙，食管癌不是夢哈！所以至少等茶涼到65℃以下再喝，這一會兒還是等得起。

所以說凡事都講究個適量，再好的東西也不能敞開肚皮吃喝，本來喝茶是為了健康，結(jié)果到頭來還進(jìn)了醫(yī)院，找哪個說理去？

奶茶也是茶，喝了也有利于健康？

有些年輕人確實不喜歡喝茶，但又“朋克養(yǎng)生”，眼珠子一轉(zhuǎn)，說華西專家不是推薦喝茶蠻，奶茶也是茶，還有奶，營養(yǎng)翻倍?。∵@字眼挖得不去讀漢語言文學(xué)可惜人才了。奶茶確實在華西專家的推薦名單上，只不過是推薦黑名單。奶茶雖然看起也是大大的一杯水，但同時也含有大量的反式脂肪酸或糖類等。據(jù)調(diào)查，市售奶茶的平均咖啡因含量為258mg/kg，最高可達(dá)522mg/kg（換算下來365mg/杯），相當(dāng)于7罐紅牛（或3.5杯中杯美式咖啡）的咖啡因總量。也不是說這些東西都碰不得，但是如果是長期過量攝入，小心高血壓、心血管疾病、骨質(zhì)疏松等疾病來敲你屋的門。

另外多說兩句，除了奶茶以外，含糖飲料也不推薦大家喝，比如可樂、袋裝果汁等。特別是果汁看起來健康，其實里面含有很多人工糖，比如蔗糖、葡萄糖、果糖、淀粉糖漿、麥芽糖漿等。所以說如果確實喝不來茶，那還不如就喝點(diǎn)白開水。嘴巴饞的話，偶爾喝喝奶茶、可樂、果汁也問題不大。

所以說

喝茶也是一門技術(shù)活

你身邊有沒得喜歡喝茶的

@TA來看看