明日秋分，收獲滿滿、瓜果飄香的金秋來啦！

“燕將明日去，秋向此時分?！北本r間9月23日9時4分將迎來秋分節(jié)氣，意味著收獲滿滿、瓜果飄香的金秋季節(jié)已經來臨。

秋分平分了秋季，從此開始，北半球晝短夜長而白天越來越短，陰氣轉濃，天氣也變得越來越涼。

秋分時節(jié)寒意漸濃 科學“秋凍”有講究

我國古人將秋分分為三候：一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸。說的是秋分時節(jié)雷聲逐漸終結，暑氣消退、秋寒開始；天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中；天氣逐漸干燥，水汽蒸發(fā)快，河流和湖泊的水量變少。

遵循秋分時節(jié)的特點，防秋寒和秋燥是這個時候的養(yǎng)生要點。可以多食用一些甘潤生津和潤肺的新鮮果蔬，比如秋梨、百合等；還可以做一些慢跑、瑜伽等舒緩的運動項目來鍛煉身體、抵御秋寒。

俗話說“春捂秋凍”，但“秋凍”也要講究科學。在剛進入秋季的地區(qū)，可以根據天氣變化，逐漸增加衣物，不要急于換上過厚的衣服，同時注意鍛煉，適當鍛煉有助于提高身體耐寒能力，增強免疫力。

但是，抵抗力較差的老人和小孩，有呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病以及骨關節(jié)疾病的人群不太適合“秋凍”，一定要根據氣溫變化及時添衣加被；健康人群也一定要注意“秋凍”尺度、順應天地之氣，科學御寒。

某些地區(qū)“吃秋菜” 民間玩“豎蛋”游戲

秋分到來，人們在飲食方面也有一些講究。據公開資料顯示，在嶺南地區(qū)的某些地方存有這樣的習俗，叫做“秋分吃秋菜”?！扒锊恕笔且环N野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。

飲食之外，“秋分”時節(jié)的游戲也有，但并不多。值得一提的是民間流行的“豎蛋”實驗，玩法簡單易行、富有趣味：挑選一個光滑勻稱的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。固然失敗者頗多，但也有人“挑戰(zhàn)”成功。高巍分析，這有可能是因為秋分屬于南北半球晝夜均等的日子，地球地軸與地球繞太陽公轉的軌道平面，剛好處于一種力的相對平衡狀態(tài)，有利于豎蛋。

“‘豎蛋’并不是秋分獨有的習俗，在春分這一天人們也會玩兒這個游戲?！备呶》Q，在南方一些地區(qū)則有“燒塔”習俗，即把秸稈壘起燒掉，“大概這也是象征著生命旺盛，體現人們的一種祈盼吧”。

高巍認為，正是因為秋天的蕭瑟，讓人感到了時間的緊迫，在之后的節(jié)俗中才有敬老、珍惜時光等種種說法，“這些內容在秋分前后也都是很重要的。正如張岱年先生所說，重要的是調整好人和自然的關系”。

信息來源：中國天氣網&網絡