【口腔健康系列科普7】牙齒矯正之口腔護理

正畸是一場漫長的蛻變過程，

在經(jīng)歷初戴矯治器、調(diào)整加力甚至增加各種附件、皮筋等痛苦后，

才會慢慢感受到牙齒排齊的喜悅。

對于做牙齒矯正的朋友來說，

戴牙套期間的煩惱除了剛開始不適應(yīng)

最大的困擾可能就是口腔清潔問題了

正畸醫(yī)生說的最多的可能就是“認(rèn)真刷牙！”

牙齒矯正過程中排齊牙齒的同時，

更要注意口腔護理，

保持口腔衛(wèi)生保護牙齒及牙齦，

保證最佳的治療效果。

矯正過程中不注意口腔衛(wèi)生，

矯正結(jié)束后就會出現(xiàn)一系列的口腔問題，

比如牙齦炎、牙齒脫礦及齲齒。

（1）長期積聚的牙菌斑易引起牙齦炎、牙周炎。常表現(xiàn)為牙齦出血，牙齦局部癢、脹及口臭。

（2）軟垢和牙菌斑長期圍繞在托槽和牙齒頸部極易引起牙齒脫礦，影響牙齒美觀。

（3）由于粘結(jié)在牙齒上的托槽及其它矯治附件的干擾，食物殘渣不易清潔，很容易存留在牙齒上，使菌斑集聚生長，導(dǎo)致牙齒齲壞。

那么牙齒矯正期間

如何有效進行口腔清潔？

速速Get這份口腔清潔護理貼士！

01****科學(xué)刷牙

采用分區(qū)刷牙法，每次至少3-5分鐘。因固定矯治器（鋼牙套）易導(dǎo)致食物殘渣堆積，所以餐后也建議及時進行口腔清潔。具體刷牙方法：

①以弓絲為界限，靠近牙齦的地方，牙刷斜45°伸入牙齦，2顆牙為一組，輕輕來回顫動5-10下；

②靠近咬合面則將牙刷放進弓絲下面；

③刷洗托槽的表面；

④舌側(cè)正常刷牙；

⑤不要遺漏咬合面，咬合面窩溝多，食物以及細(xì)菌容易聚集。

最后，可以通過照鏡子來檢查刷牙成果，有食物殘渣記得要清理干凈，可輔助使用牙間隙刷、牙線棒、牙簽、沖牙器等工具來剔除不易清潔的食物。

02****使用漱口水

固定矯治器托槽有利于菌斑的快速聚集，特別是托槽邊緣不易清潔，單純刷牙未必能全部清潔干凈。因此，在科學(xué)刷牙的基礎(chǔ)上，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理輔助使用漱口水，也可達到抑制細(xì)菌、減少菌斑的目的。

推薦使用方法：先將漱口水含漱，然后鼓漱1分鐘，每次用量10～15ml，最后用清水含漱。

03****注意飲食習(xí)慣

糖的攝入量和頻次與齲病的發(fā)生率成正比關(guān)系，碳酸飲料容易使牙齒表面結(jié)構(gòu)的礦物質(zhì)溶解，造成釉質(zhì)脫鈣、牙面變薄。牙齒矯正過程中，應(yīng)少吃甜食及碳酸飲料。同時避免直接食用帶有骨頭的肉、帶核等硬的及高黏性的食物，這些食物容易使托槽脫落。

04****使用保護蠟

牙齒移動過程，末端的弓絲可能會有“伸長”的現(xiàn)象，如不能及時前來處理，正畸保護蠟可起到很好的保護作用，防止黏膜被劃破。

掌握基本的口腔護理方法，

關(guān)注并維護自身口腔狀況，

讓整個牙套旅程舒適安心。

本平臺科普內(nèi)容獲中國科協(xié)科普部2022年度推動實施全民科學(xué)素質(zhì)行動項目“全國學(xué)會科普能力提升項目-康復(fù)科普服務(wù)能力提升行動計劃”資助

作者：黃銳賓、朱志丹、黃可頤

審核：秦明群、蔣騫

單位：桂林醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院、

中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會口腔疾病預(yù)防與康復(fù)專業(yè)委員會