女性生理期需要注意的事兒

生理期女性需要注意的事兒大家都知道嗎？

和大家分享一個案例：22歲的劉麗（化名）正處于熱戀期，一周月經(jīng)期剛過，便迫不及待地為愛鼓掌。沒想到事后，她出現(xiàn)陰道少量流血伴下腹痛，下邊還有點兒不舒服，趕緊到醫(yī)院就診。經(jīng)詳細(xì)檢查，醫(yī)生確診小美是急性盆腔炎、陰道炎。

“月經(jīng)剛過不能馬上開始性生活，否則一時歡愉會換來健康隱患，得不償失?！敝髦吾t(yī)師如是說。后經(jīng)治療，劉麗很快痊愈了。通過這件事，希望廣大女性朋友能了解生理期及月經(jīng)剛過的一些注意事項，加強對自己身體的保護意識。

| 生理期這幾件事不能做

1、不宜過性生活。經(jīng)期宮頸口打開，同房可能導(dǎo)致陰道內(nèi)細(xì)菌病原菌逆行、宮腔感染，致使盆腔炎發(fā)生。

2、經(jīng)期不宜拔牙。女性經(jīng)期血液凝固性低于平常，拔牙容易因出血多而引發(fā)感染，不利于傷口愈合。

3、不要做手術(shù)。這里必須說明，危及生命的急診手術(shù)除外。其余可擇期的手術(shù)，最好能避開經(jīng)期。因為經(jīng)期，盆腔處于充血狀態(tài)，會影響凝血功能、傷口恢復(fù)速度。手術(shù)還可能導(dǎo)致出血過多。

4、不建議劇烈運動。經(jīng)期劇烈運動可能造成月經(jīng)量增多、加重痛經(jīng)。經(jīng)期適宜散步或慢走。

5、不要淋雨、涉水、洗冷水澡。游泳游泳池水溫較低，下腹受涼會加重痛經(jīng)，而且游泳池的衛(wèi)生條件堪憂，即便有衛(wèi)生棉條，也最好不要下水。

6、經(jīng)期一定要注意保暖。經(jīng)期女性身體抵抗力下降，應(yīng)避免受寒、著涼。寒冷刺激會造成盆腔血管收縮，引起經(jīng)血排出不暢、痛經(jīng)、經(jīng)量減少或月經(jīng)不調(diào)。

7、不能用洗劑沖洗陰道。經(jīng)期沖洗陰道會引起細(xì)菌等病原菌上行感染，導(dǎo)致盆腔炎癥。另外，用洗劑沖洗陰道會破壞陰道正常菌群，改變陰道PH值，誘發(fā)陰道炎。當(dāng)然，平時也不建議用洗劑沖洗陰道。

8、注意飲食。經(jīng)期最好不要喝冷飲、濃茶、過多咖啡，不吃辛辣食物攝入咖啡因過多、刺激性食物、冷飲等，都會加重痛經(jīng)。經(jīng)期每天喝咖啡最好不超過2杯。

9、不宜捶腰、按摩。經(jīng)期腰部酸脹通常是盆腔充血引起的，此時捶打腰部或按摩會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，捶腰、按摩也不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，易導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。

10、不宜穿緊身衣褲。經(jīng)期盆腔充血，穿過緊內(nèi)（外）褲會導(dǎo)致腹腔壓力增大、影響盆腔血液循環(huán)，引起下腹酸痛、會陰充血、水腫等不適癥狀，建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強的純棉內(nèi)褲，著裝盡量寬松舒適。

11、不宜高聲唱歌。在經(jīng)期，女性聲帶的毛細(xì)血管充血，管壁變得較為脆弱。此時高聲唱歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。

| 生理期結(jié)束可以馬上開始性生活嗎？

答案是不行。原因主要有以下幾點：

1、易引起生殖器發(fā)炎。經(jīng)期經(jīng)血流出來，子宮頸口微微張開，月經(jīng)剛結(jié)束，子宮頸口還沒有完全閉合，此時進行性生活很容易將細(xì)菌帶入陰道中，從而引起生殖器官發(fā)炎。

2、不孕不育。月經(jīng)剛走就同房，此時子宮內(nèi)膜未修復(fù)完全，如果精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇，甚至進入血液，可能會誘發(fā)精子抗體的產(chǎn)生。當(dāng)精子再次進入女性體內(nèi)則會發(fā)生排斥反應(yīng)，從而導(dǎo)致不孕不育癥的發(fā)生。

3、婦科炎癥。如果不注意性生活的清潔，男性可能將細(xì)菌、病毒帶入陰道內(nèi)！經(jīng)血是致病菌的良好培養(yǎng)基，致病菌會沿著陰道上行，感染子宮內(nèi)膜，甚至牽連輸卵管、卵巢和盆腔器官，造成子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等癥狀。

4、月經(jīng)異常。經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，也會形成很多細(xì)小的創(chuàng)口。月經(jīng)剛結(jié)束，創(chuàng)口正處于修復(fù)階段，同房會使女性情緒過度興奮，會再次導(dǎo)致性生殖器充血，導(dǎo)致創(chuàng)口再次破裂，經(jīng)期延長，月經(jīng)量階段性增多。同時，月經(jīng)分泌物進入男子尿道，也會引起男性尿道炎的產(chǎn)生。

一般建議大家在月經(jīng)結(jié)束之后2-3天后再恢復(fù)性生活，與此同時大家一定要注意性生活的衛(wèi)生和清潔。

| 應(yīng)用安全期來避孕，安全嗎？

什么是安全期呢？安全期是指女性月經(jīng)第1-7天，以及周期的最后4-5天，稱為安全期。有很多女性應(yīng)用安全期來避孕，實際上，臨床上常有安全期避孕失敗的案例，安全期并不安全。

女性很有可能因外界環(huán)境刺激、內(nèi)在情緒、壓力以及某些疾病因素，出現(xiàn)意外排卵。一旦出現(xiàn)意外排卵，在這個時間段有性行為而又沒有采取任何避孕措施，很有可能增加意外受孕風(fēng)險。一旦出現(xiàn)意外妊娠，無論采取何種方式終止妊娠，都會對女性身心造成嚴(yán)重傷害。

除此之外，月經(jīng)不規(guī)律的女性，排卵期會有很大差異，因此應(yīng)用安全期避孕并不安全。

（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）