[科普中國(guó)]-關(guān)于備孕的這些誤區(qū)，你中招了嗎？

孕育小生命是一個(gè)喜悅而莊嚴(yán)的神秘體驗(yàn)，夫妻如同將一株幼苗精心培育成郁郁蔥蔥的參天大樹(shù)，插秧、澆水、施肥，在孕育希望的旅程中呵護(hù)備至。這一過(guò)程漫長(zhǎng)而又充滿(mǎn)期待，夫妻從備孕開(kāi)始就絞盡腦汁地給即將到來(lái)的小天使?fàn)I造健康的生長(zhǎng)環(huán)境，小心謹(jǐn)慎之余還會(huì)被各種誤區(qū)困擾。

誤區(qū)一：等到經(jīng)濟(jì)條件成熟再懷孕

由于生活和工作壓力原因，很多人在最佳生育年齡打拼事業(yè)，等到準(zhǔn)備要寶寶時(shí)已不知不覺(jué)年過(guò)30歲。雖然提倡晚婚晚育，但不是越晚越好。據(jù)美國(guó)生殖醫(yī)學(xué)分會(huì)報(bào)告，不孕率隨年齡增加而增加，20多歲的女性不到20%，而30多歲的女性幾乎達(dá)到20%，40多歲的女性則為30%。女性在生育能力最強(qiáng)的年齡使用化學(xué)避孕手段，之后出現(xiàn)受孕問(wèn)題的可能性也比較大，因?yàn)檫@些手段干擾了激素的正常分泌。

誤區(qū)二：身體倍棒沒(méi)必要做孕前檢查

有些夫妻雖然看上去健康，但是很多隱形病癥是表面難以觀察的，比如染色體異常、精子碎片化等，需要專(zhuān)業(yè)的檢查才能發(fā)現(xiàn)隱患所在。夫妻雙方進(jìn)行孕前檢查是保證優(yōu)生的必要條件之一，通過(guò)醫(yī)學(xué)檢查和優(yōu)生優(yōu)育指導(dǎo)，查找有礙懷孕的高危因素并及時(shí)醫(yī)療干預(yù)，可減少流產(chǎn)、胎兒畸形、妊娠期并發(fā)癥等狀況的發(fā)生。孕前檢查有利于降低出生缺陷率和孕婦死亡率，最晚應(yīng)在受孕前3個(gè)月進(jìn)行。

誤區(qū)三：補(bǔ)充足夠葉酸就能預(yù)防胎兒畸形

醫(yī)生通常要求準(zhǔn)媽媽孕前3個(gè)月開(kāi)始每日服用400微克葉酸，以防因孕婦缺乏葉酸而出生神經(jīng)管發(fā)育畸形的嬰兒。然而，引起胎兒畸形的因素很多，服用葉酸只預(yù)防孕婦因缺乏葉酸而引起的新生兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生，而不是萬(wàn)能的預(yù)防新生兒畸形藥物。對(duì)于并不缺乏葉酸的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，注意飲食中的補(bǔ)充就足夠了，因?yàn)槿~酸廣泛分布于動(dòng)植物食物中，如動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腎）、雞蛋、豆類(lèi)、綠色蔬菜、水果及堅(jiān)果等食物。

誤區(qū)四：算好排卵期，只要“努力”就能懷上

有些夫妻認(rèn)為，計(jì)算好排卵期、減少同房次數(shù)讓丈夫“養(yǎng)精蓄銳”，就能懷上健康聰明的寶寶。其實(shí)，同房次數(shù)過(guò)少反而不利于受孕。因?yàn)?，同房次?shù)過(guò)少會(huì)使精子在睪丸中駐留太久，使精子老化、活力欠佳，導(dǎo)致形成的受精卵質(zhì)量不高。此外，準(zhǔn)備受孕前，同房過(guò)頻會(huì)使精液稀薄，精子數(shù)量少。一般來(lái)說(shuō)，正常夫妻每周同房1～2次。

誤區(qū)五：聽(tīng)信“酸兒辣女”等民間俗語(yǔ)

“酸兒辣女”的說(shuō)法毫無(wú)科學(xué)根據(jù)，胎兒性別是由染色體決定的。懷孕后，媽媽出現(xiàn)食欲下降、嗜酸、嗜辣，甚至想吃平時(shí)不喜歡碰的食物等現(xiàn)象，均屬于正常的妊娠反應(yīng)。這是因?yàn)樵泻髢?nèi)分泌活動(dòng)改變，胎盤(pán)分泌出絨毛膜促性腺激素抑制胃酸分泌，從而降低了消化酶活性，影響食欲與消化功能。一般人絨毛膜促性腺激素在懷孕后1個(gè)月左右開(kāi)始增多，2個(gè)月達(dá)到高峰，這也就是孕媽媽為什么在懷孕初期偏愛(ài)酸食的原因所在。而有些孕婦偏愛(ài)吃辣，則是個(gè)體對(duì)刺激性食物的偏好。

如果希望寶寶從受孕之日起就擁有健康，就一定要制定科學(xué)、翔實(shí)的孕前計(jì)劃，不要聽(tīng)信沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的謠言，最終通過(guò)學(xué)習(xí)和自身健康的調(diào)適，好“孕”自然會(huì)來(lái)到身邊。

本文由河南省新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院婦科腫瘤主任醫(yī)師劉國(guó)燕進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

出品：科普中國(guó)中央廚房

監(jiān)制：人民網(wǎng)樂(lè)享健康