[科普中國]-喝果汁排毒治??？別再輕信這種謊言

3月初，一名女子感冒發(fā)燒數(shù)天不就醫(yī)也不吃藥，而是喝著某直銷品牌的果汁和保健品，最終因肺部嚴(yán)重感染搶救無效死亡。那么，果汁排毒的說法究竟有沒有科學(xué)依據(jù)呢？下面我們就來了解一下。

其實(shí)排毒本身就是一個(gè)營銷概念，對于“果汁排毒”這一說法更是沒有依據(jù)。鄭州人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任張晴表示，隨著病理學(xué)、毒理學(xué)的發(fā)展，醫(yī)學(xué)界早就摒棄了“排毒”這一概念，正常的人不需要特意去“排毒”。人體有包括肝、腎、肺、腸等排毒器官，可以將體內(nèi)的廢物和毒素清除，而且這個(gè)過程是24小時(shí)持續(xù)進(jìn)行的，額外的排毒都是給身體增加負(fù)擔(dān)，甚至帶來傷害。淋巴按摩、汗蒸排毒、血液凈化等，都是不靠譜的。

近年來我們聽說了大量的“排毒”飲食，但都是沒有健康益處的炒作。而且，對于患有特定疾病的人群，“排毒”飲食不僅沒有好處，反而可能有害。有些人把喝果汁后腹瀉，當(dāng)作是排毒的表現(xiàn)。其實(shí)，這可能是因?yàn)橛腥藢遣荒褪?，果汁中含有大量果糖，喝后就?huì)出現(xiàn)腹瀉；還有一些果汁因?yàn)樾l(wèi)生不合格，被細(xì)菌污染，喝后也會(huì)出現(xiàn)腹瀉的問題，可別想當(dāng)然地以為是排毒。

因此，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任王長松指出，現(xiàn)代人有養(yǎng)生理念是好事，但突發(fā)奇想的奇葩養(yǎng)生療法實(shí)在不可取，如果因此耽誤就醫(yī)、延誤病情就得不償失了。

最后，對個(gè)人來說，重視健康、注重養(yǎng)生本身無可厚非，但自己的辨識(shí)力還要增強(qiáng)，以免被假養(yǎng)生忽悠了。對熱衷養(yǎng)生一族來說，也應(yīng)該自覺地遠(yuǎn)離各種各樣的養(yǎng)生謠言，迷途知返，不要再拿自己的身體和生命當(dāng)“試驗(yàn)田”。

本文由吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師沈迎建進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。專家擅長疾病的營養(yǎng)治療，如醫(yī)學(xué)減重、腫瘤營養(yǎng)治療、手術(shù)前后的營養(yǎng)治療、孕產(chǎn)婦的營養(yǎng)、嬰幼兒營養(yǎng)、亞健康的營養(yǎng)調(diào)整以及糖尿病、腎病、高血壓病、心腦血管疾病、貧血等疾病的營養(yǎng)治療。