[科普中國(guó)]-哮喘是“誰(shuí)”誘發(fā)的？教你有效避開(kāi)哮喘誘發(fā)因素

哮喘是一種可導(dǎo)致呼吸困難、具有家族遺傳現(xiàn)象的疾病，哮喘誘發(fā)因素是指可引起哮喘癥狀或加重哮喘癥狀的任何因素。了解哮喘誘發(fā)因素非常重要，有利于避免哮喘癥狀的發(fā)生或加重。那么，哮喘的誘發(fā)因素到底有哪些？發(fā)現(xiàn)哮喘誘發(fā)因素之后應(yīng)該做什么呢？

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2011年5月1日，在江蘇省徐州市拍攝的香煙燃燒后產(chǎn)生的煙霧。

（魯劍/人民圖片）

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哮喘的誘發(fā)因素包括哪些？

首先，讓我們來(lái)了解一下哮喘的誘發(fā)因素，常見(jiàn)的哮喘誘發(fā)因素包括：香煙煙霧，壓力，患感冒、流感或者肺部、耳或鼻竇感染，強(qiáng)力清潔產(chǎn)品（如漂白劑），強(qiáng)烈的香水或氣味，空氣污染，某些藥物（如阿司匹林和其它治療疼痛或發(fā)熱的藥物），鍛煉，非常寒冷且干燥的空氣。

同時(shí)，有些哮喘患者也可能有其它誘發(fā)因素，包括周?chē)h(huán)境中會(huì)使其發(fā)生過(guò)敏的物質(zhì)，即“過(guò)敏性誘發(fā)因素”。過(guò)敏性誘發(fā)因素包括：

1.塵螨。塵螨是一種小到看不見(jiàn)的微小節(jié)肢動(dòng)物，它們滋生于床、沙發(fā)、地毯和家中的其它地方。

2.霉菌。霉菌可生長(zhǎng)于地下室、淋浴設(shè)備旁和其它潮濕的地方。

3.狗和貓。有些患者可能對(duì)動(dòng)物的唾液、尿液或皮屑（剝落的死皮）過(guò)敏。

4.來(lái)自樹(shù)、牧草和雜草的花粉。

5.蟑螂排泄物。

6.老鼠。

對(duì)于還不知道自己哮喘誘發(fā)因素的患者，可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或護(hù)士，他們會(huì)通過(guò)交流和詢(xún)問(wèn)來(lái)幫助患者找到哮喘誘發(fā)因素。醫(yī)生還可能會(huì)對(duì)患者進(jìn)行過(guò)敏試驗(yàn)，以確定患者是否有過(guò)敏性誘發(fā)因素。過(guò)敏試驗(yàn)包括血液檢查和皮膚試驗(yàn)。在進(jìn)行皮膚試驗(yàn)時(shí)，醫(yī)生會(huì)將一滴“疑似過(guò)敏物質(zhì)”滴到患者皮膚上，再將一個(gè)微小針頭刺入患者皮膚，然后觀察患者的皮膚是否會(huì)變紅或出現(xiàn)丘疹。

如何避開(kāi)哮喘誘發(fā)因素？

發(fā)現(xiàn)哮喘誘發(fā)因素之后應(yīng)該做些什么呢？患者在生活中應(yīng)該避開(kāi)自己的哮喘誘發(fā)因素。舉例而言，假如香煙煙霧會(huì)加重哮喘癥狀，那么則應(yīng)避開(kāi)吸煙人群等。此外，還應(yīng)特別注意以下幾點(diǎn)：

1.為了避免發(fā)生感染，應(yīng)經(jīng)常清洗雙手，也可以每年注射流感疫苗以預(yù)防發(fā)生流感。

2.為了避免空氣污染，應(yīng)在空氣污染程度較嚴(yán)重時(shí)待在室內(nèi)，并且不要在繁忙的路段附近鍛煉。

3.在空氣寒冷且干燥的冬季，應(yīng)使用圍巾遮住口鼻。

4.避免使用漂白劑及其它強(qiáng)力清潔劑。

對(duì)于有過(guò)敏性誘發(fā)因素的患者，應(yīng)避開(kāi)使自己過(guò)敏的物質(zhì)，具體而言，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1.為了避開(kāi)塵螨，應(yīng)使用特殊的防螨覆蓋物罩住枕頭和床墊，并撤除臥室中的地毯。

2.為了避免感染霉菌，應(yīng)定期清潔容易滋生霉菌的所有區(qū)域，如水槽和瓷磚等?？赏ㄟ^(guò)使用除濕器、修補(bǔ)滲漏的管道、丟棄被水浸壞的地毯等方式減少霉菌生長(zhǎng)?？砂嶙咚惺覂?nèi)植物，以及其它可能已經(jīng)變得潮濕和滋生了霉菌的物品，如舊書(shū)或舊寢具等。

3.為了避開(kāi)動(dòng)物的唾液、尿液或皮屑，可以將寵物關(guān)在室外，并在寵物離開(kāi)后清潔室內(nèi)。

4.可在每年哮喘癥狀加重期間更多地待在室內(nèi)，以避免接觸花粉?？杀３执皯?hù)關(guān)閉，以防花粉進(jìn)入室內(nèi)。外出回來(lái)后要記得洗澡，以清除身體和衣服上的花粉。

5.為了避開(kāi)蟑螂，不要讓垃圾或臟的碗碟堆積。修復(fù)滲漏的管道，避免積水。若發(fā)現(xiàn)家中有蟑螂，可以誘捕并殺死它們或聯(lián)系專(zhuān)業(yè)驅(qū)蟲(chóng)人員。

6.為了除去老鼠，可以誘捕它們或聯(lián)系專(zhuān)業(yè)滅鼠人員。

在不能避開(kāi)哮喘誘發(fā)因素的情況下該怎么辦？

如果不能避開(kāi)哮喘誘發(fā)因素，則應(yīng)該向醫(yī)生或護(hù)士咨詢(xún)自己可以做些什么。比如鍛煉能夠讓人保持健康，所以鍛煉就是一種不應(yīng)避免的哮喘誘發(fā)因素。為了預(yù)防哮喘，那么患者在鍛煉時(shí)應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1.在鍛煉前，使用額外劑量的快速緩解哮喘的吸入性藥物。

2.在每一輪鍛煉前，緩慢進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。

3.如果戶(hù)外非常寒冷，則應(yīng)避免在戶(hù)外鍛煉。

廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院兒童醫(yī)學(xué)中心副主任、副主任醫(yī)師林永文

作者：廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院兒童醫(yī)學(xué)中心副主任、副主任醫(yī)師林永文

主審：廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院兒童醫(yī)學(xué)中心副主任、主任醫(yī)師黃宇戈

協(xié)助審核：廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院副院長(zhǎng)王雙苗、副主任醫(yī)師林顥、副主任醫(yī)師陳欣欣

學(xué)術(shù)支持：廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院義工“幸福銀行”醫(yī)普惠明工作室