[科普中國(guó)]-關(guān)注老年人營(yíng)養(yǎng)膳食 讓老年人的膳食健康又美味

人民網(wǎng)北京1月31日電 昨日，由北京市豐臺(tái)區(qū)南苑街道和人民網(wǎng)主辦的樂(lè)享健康大講堂之“如何做到老年人膳食健康又美味”主題講座在南苑機(jī)場(chǎng)社區(qū)居委會(huì)舉辦。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)（主辦方供圖）

此次主題講座旨在推動(dòng)老年人科普健康教育工作，增強(qiáng)老年人關(guān)注膳食營(yíng)養(yǎng)健康的意識(shí)，提高老年人健康素養(yǎng)、科學(xué)素養(yǎng)水平。講座特邀同仁醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師文雅琦針對(duì)老年人關(guān)注的日常膳食等熱點(diǎn)話(huà)題進(jìn)行深入解讀，為南苑街道的群眾帶來(lái)了一場(chǎng)科普營(yíng)養(yǎng)“大餐”。

文雅琦從專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)知識(shí)著手，結(jié)合老年人的日常生活，引入實(shí)例，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)講授、模擬示范、大數(shù)據(jù)對(duì)比等多種知識(shí)傳播方式，層層遞進(jìn)、由細(xì)到深、以小見(jiàn)大地為社區(qū)群眾講解老年人膳食營(yíng)養(yǎng)的相關(guān)知識(shí)。結(jié)合老年人的心理特點(diǎn)、身體特點(diǎn)等，文雅琦為現(xiàn)場(chǎng)觀(guān)眾講解了老年人飲食營(yíng)養(yǎng)的特點(diǎn)、營(yíng)養(yǎng)搭配的飲食結(jié)構(gòu)、飲食攝入的合理時(shí)間等，同時(shí)，文雅琦還針對(duì)老年人中廣為流傳的流言誤區(qū)、朋友圈中的謠言事件等，為大家進(jìn)行科學(xué)的解疑釋惑。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)（主辦方供圖）

文雅琦指出，老年人除了合理膳食之外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身、有氧鍛煉以及保持良好的心態(tài)，也是提升自己身體健康、增強(qiáng)自身免疫力的良好方式。最后，文雅琦針對(duì)糖尿病、高血壓、高血糖、高血脂等

老年人常見(jiàn)病和多發(fā)病，闡述發(fā)病原因并提出防治措施。

在講解過(guò)程中，文雅琦還與現(xiàn)場(chǎng)觀(guān)眾進(jìn)行互動(dòng)問(wèn)答，就老年人提出的其他關(guān)于健康和飲食的問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)答疑。

營(yíng)養(yǎng)膳食在調(diào)節(jié)人體健康中發(fā)揮著積極的作用，把關(guān)注營(yíng)膳食放在首要位置，是提高老年人生活質(zhì)量的重要途徑之一。此次主題講座不僅豐富了老年人的日常生活，也增加了老年人健康養(yǎng)生、合理飲食的科普知識(shí)，有助于培養(yǎng)老年人良好的生活方式，構(gòu)建老年人的幸福生活。（田一一）

活動(dòng)海報(bào)（主辦方供圖）