[科普中國]-孩子總是“開小差”？這些方法可以提高孩子注意力

許多家長都抱怨自己的孩子注意力不集中，表現(xiàn)為課堂上常?！伴_小差”、做作業(yè)時粗心大意、對家長和老師的教導(dǎo)左耳進(jìn)右耳出、做事常半途而廢或虎頭蛇尾……這些都讓家長們束手無策、苦不堪言。據(jù)新華網(wǎng)報道，提高孩子注意力，有利于激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)習(xí)興趣、提高課堂教學(xué)效率、減輕孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、促進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展。那么，要想培養(yǎng)孩子的注意力，家長需要做些什么呢？

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4月23日世界讀書日，在海南省圖書館，由于圖書館座位緊張，讀書愛好者在一個角落認(rèn)真讀書。（楚洪雨/人民圖片）

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首先，陪孩子玩游戲是培養(yǎng)孩子注意力的有效辦法。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院兒科體療師黃曉茵在接受《羊城晚報》采訪時表示，實際上，孩子在5歲前注意力容易分散屬于正常現(xiàn)象，家長可以通過科學(xué)的方法、耐心的引導(dǎo)，有目的地鍛煉孩子的注意力，讓孩子能夠?qū)Ｗ⒆瞿臣虑椋嬗螒蚓褪且环N很好的方法。可行的游戲有很多，比如把不同顏色的豆子混在一起，讓孩子挑出來；在講故事時提出問題，讓孩子注意故事的內(nèi)容；陪伴孩子完成串珠或拼圖游戲等。

其次，傾聽也能提高孩子的注意力?！洞筮B日報》指出，注意力不集中的孩子通常沒有良好的傾聽習(xí)慣，因此我們可以通過培養(yǎng)孩子良好的傾聽習(xí)慣來提升孩子的注意力，比如在老師講課或同學(xué)發(fā)言的時候，教導(dǎo)孩子專心傾聽；在交談中，當(dāng)其他人發(fā)表自己見解的時候，教導(dǎo)孩子不要打斷他人；當(dāng)別人提出不同看法時，教導(dǎo)孩子要虛心傾聽。

再次，家長的專注也會對孩子的注意力產(chǎn)生影響。據(jù)新華社報道，國外研究發(fā)現(xiàn)，陪伴孩子者的行為與孩子注意力的持久性之間存在一定關(guān)系，如果家長能夠更專注地陪孩子，則孩子保持注意力的時間會延長?，F(xiàn)在許多家長陪伴孩子時并不專心，經(jīng)常做別的事情，這樣可能會影響孩子在注意力方面的發(fā)育；與此相反，家長在陪伴孩子時足夠?qū)Ｗⅰ⒉环中?，也可以是一個幫孩子增強(qiáng)注意力的方法。

最后，《北京青年報》提醒，家長應(yīng)該為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，合理安排孩子寫作業(yè)和活動的時間，嚴(yán)格規(guī)范孩子的作息時間，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。（徐曉瑩）

本文由中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康風(fēng)險評估與控制專業(yè)委員會委員、中科院醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士聶聰進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。