[科普中國(guó)]-【原創(chuàng)】女性生理期正確保養(yǎng)方法

生理期是每個(gè)女性的必經(jīng)之路，正常女性，都會(huì)經(jīng)歷這樣那樣的經(jīng)期綜合癥。比如有些女性會(huì)發(fā)覺(jué)在月經(jīng)周期前后爆痘上火，卻又在經(jīng)期后很快緩解，有的甚至完全消退，很多人只是把這種現(xiàn)象看成習(xí)慣，并不了解其特質(zhì)，其實(shí)這是由于月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，體內(nèi)的雄性荷爾蒙水平失調(diào)，導(dǎo)致毛囊皮脂導(dǎo)管的角化異常和皮脂腺功能亢進(jìn);有的精神過(guò)于緊張或憂慮，會(huì)刺激腎上腺素的產(chǎn)生，腎上腺素本身可刺激雄性荷爾蒙素的生長(zhǎng)，進(jìn)而刺激油脂的分泌。所以，生理期對(duì)皮膚的影響很大，那么如何才能改善生理期皮膚呢?

生理期的肌膚護(hù)理，要從減少刺激和降低營(yíng)養(yǎng)兩個(gè)方面著手，為了更好地保護(hù)肌膚免受傷害，盡量少去或不去那些粉塵污染嚴(yán)重的地方。選擇一些保濕度高又收斂毛孔的護(hù)膚品，配合低脂高蛋白的飲食，就能有效預(yù)防皮脂過(guò)度分泌。

首先經(jīng)期前，雌激素分泌減少會(huì)使皮膚狀況出奇糟糕，痘痘頻現(xiàn)。黃體素分泌繼續(xù)增加并占主導(dǎo)地位，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的結(jié)果。這個(gè)時(shí)期要盡量避免試用新的護(hù)膚品，飲食應(yīng)該以清淡為主。

其次經(jīng)期中生理期的肌膚護(hù)理，盡量少去或不去那些粉塵污染嚴(yán)重的地方。選擇一些保濕度高又收斂毛孔的護(hù)膚品，配合低脂高蛋白的飲食，就能有效預(yù)防皮脂過(guò)度分泌。

最后經(jīng)后10天，卵胞期是肌膚最出彩的時(shí)期。這個(gè)階段，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增強(qiáng)，血液中的雌、孕激素含量也穩(wěn)步回升，肌膚除舊布新均衡規(guī)矩，皮膚血液豐滿，是肌膚潤(rùn)滑、白凈、水靈的形成時(shí)期。這個(gè)時(shí)候皮膚也屬于比較“粗壯”的時(shí)候，可嘗試些新的美容方法。

這些護(hù)理時(shí)間表都是根據(jù)人體生理規(guī)律和皮膚代謝規(guī)律有據(jù)可依的，所以說(shuō)，農(nóng)村女性在日常生活之余也要多學(xué)習(xí)女性保養(yǎng)知識(shí)，讓自己內(nèi)外兼修，在每個(gè)階段都可以光彩照人。

作者：黃立坤

編輯：鄭婷