[科普中國]-小寶寶不能吃油？到了一定月齡就要開始吃

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6月10日，在安徽省全椒縣“孕媽課堂”上，育嬰師在為準媽媽講解嬰兒護理知識。（沈果/人民圖片）

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很多家長在“寶寶能否吃油”的問題上十分糾結(jié)。有的家長認為，寶寶應(yīng)該適量攝入一些油脂；有的則擔心，吃油會影響寶寶的健康發(fā)育。那么，寶寶可以吃油嗎？

據(jù)新華報業(yè)網(wǎng)報道，小寶寶的身體發(fā)育以及大腦和神經(jīng)的發(fā)育都需要脂肪酸的參與，因此，適量的油對寶寶是非常有益的。如果攝入的油脂不足，寶寶往往會出現(xiàn)皮膚干燥、皮膚出現(xiàn)問題（比如濕疹）后愈合緩慢、大便偏干、頭發(fā)和膚色不佳等狀況。

寶寶應(yīng)該從什么時候開始吃油呢？華龍網(wǎng)報道稱，我們每天都會接觸脂類，包括剛出生的寶寶，因為媽媽的乳汁中有48％左右是脂類，它是0～6個月寶寶重要的能量來源。媽媽乳汁中油脂的種類非常豐富，更易于寶寶的消化吸收，且有利于寶寶的腸道健康。母乳中的一些脂肪酸，也是寶寶神經(jīng)發(fā)育的的重要保證。因此，半歲內(nèi)的健康寶寶無需額外補充油脂。但6個月以后，隨著寶寶的月齡增加，寶寶對營養(yǎng)的需求發(fā)生變化，就需要添加輔食了，同時可以視情況逐漸給寶寶添加食用油。

寶寶的月齡不同，每天需補充的油脂量也不同。據(jù)《生命時報》報道，根據(jù)中國營養(yǎng)學會、中國營養(yǎng)學會婦幼分會2018年發(fā)布的“中國7~24月嬰幼兒平衡膳食寶塔”推薦：6~12個月寶寶每日食用油的推薦量為0~10克；13~24個月為5~15克；2~3歲為10~20克；4~5歲為20~25克。

那么，應(yīng)該給孩子選擇什么油才合適呢？新華報業(yè)網(wǎng)報道稱，寶寶吃的油應(yīng)該經(jīng)常換，以富含α-亞麻酸的植物油為首選，如亞麻籽油、紫蘇油等都是非常適合寶寶的食用油。人民健康網(wǎng)指出，α-亞麻酸可少量轉(zhuǎn)化為DHA，后者是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分，并且能促進視網(wǎng)膜的發(fā)育與健康，維持良好的視覺功能，還有助于提高兒童的智力和學習記憶能力。

本文由山西中醫(yī)學院中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院小兒科副主任醫(yī)師張烈萍進行科學性把關(guān)。專家擅長新生兒及兒科常見病和多發(fā)病的診治答疑，以及對嬰幼兒保健和產(chǎn)后媽媽的指導喂養(yǎng)護理、心理干預等。