[科普中國(guó)]-洗臉用手還是用毛巾？先用手后用毛巾更健康

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5月24日，在山東省棗莊市山亭區(qū)土山小學(xué)水龍頭前，剛剛上完體育課的小學(xué)生們?cè)谙词帧⑾茨?，感受清涼。（李宗?張怡婷/人民圖片）

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大家每天都要洗臉，這是皮膚護(hù)理最基礎(chǔ)的步驟，然而，關(guān)于洗臉的爭(zhēng)論卻從未停止。雖然都是洗臉，但大家用的方式也有所不同，有的人喜歡用手洗，再用毛巾擦凈臉上的水珠，有的人則喜歡浸濕毛巾，用毛巾洗臉。那么，到底哪種洗臉方式更好呢？

實(shí)際上，最好的洗臉方式是用手洗臉后再用毛巾擦干。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師周平在接受《科技日?qǐng)?bào)》采訪時(shí)表示，人的皮膚有屏障作用，但這種作用也是有限的，如果因?yàn)闄C(jī)械性、化學(xué)性、物理性、生物性的刺激破壞了皮膚表層，就會(huì)削弱皮膚屏障功能及其保護(hù)作用。而洗臉最重要的是不要刺激或損害這層屏障。再細(xì)軟的毛巾、洗臉海綿，甚至“洗臉神器”都屬于外在刺激物，全不如手洗溫和。毛巾看似洗得更加干凈，但如果洗臉的人皮膚敏感或患有特應(yīng)性皮炎，此時(shí)用毛巾洗臉，不但沒法達(dá)到清潔效果，反而會(huì)產(chǎn)生副作用，引起皮膚感染問題。所以，洗臉時(shí)最好以雙手洗臉為主，然后用毛巾擦干。

雖然用手洗更溫和，但毛巾在人們洗臉時(shí)也必不可少。那么，在使用毛巾時(shí)需要注意些什么呢？據(jù)中國(guó)寧波網(wǎng)報(bào)道，毛巾最好經(jīng)常晾曬，不要長(zhǎng)期掛在濕度比較高的衛(wèi)生間里。如果不經(jīng)常洗滌晾曬或定期更換，毛巾上易滋生細(xì)菌，長(zhǎng)期使用會(huì)影響皮膚健康。此外，洗滌時(shí)選擇中性洗滌劑，這樣可以保證毛巾的柔軟度，洗滌要潔凈，晾曬要干透，且毛巾需要定期更換，最好過3個(gè)月左右就換一條。如果做不到3個(gè)月?lián)Q毛巾，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)南練⒕幚怼Ｐ枰⒁獾氖?，毛巾干用比濕用好，因?yàn)槊碓跐駶?rùn)條件下比干燥條件下更容易滋生細(xì)菌。

關(guān)于洗臉，還要注意洗臉的方法。華龍網(wǎng)建議，洗臉時(shí)應(yīng)順著肌肉紋理方向，對(duì)比皺紋“豎著洗”。比如額頭的皺紋是橫的，就要垂直打圈；法令紋是斜在鼻唇附近，就要斜著向外打圈。（楊宏偉）

本文由空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師、副教授時(shí)巖進(jìn)行科學(xué)把關(guān)。專家擅長(zhǎng)領(lǐng)域：重癥痤瘡、皮膚淀粉樣變、結(jié)節(jié)性紅斑、DLE、激素依賴性皮炎、硬皮病、皮膚黑變病、扁平疣、尖銳濕疣等。