[科普中國(guó)]-脾經(jīng)導(dǎo)引法

脾經(jīng)導(dǎo)引法，氣功功法名，靜功。作法：安靜臟腑，調(diào)順血腑，食必以時(shí)，飲必以節(jié)，寬胃養(yǎng)氣。

概念一種靜功，要求安靜臟腑，調(diào)順血腑，食必以時(shí)，飲必以節(jié)，寬胃養(yǎng)氣。

解讀脾居五臟之中，寄旺四時(shí)之內(nèi)，五味藏之而滋長(zhǎng)，五神因之而彰著，四肢百骸，賴之而運(yùn)動(dòng)也。脾為后天之本，脾旺則能生萬(wàn)物，脾虛則生百病。人不饑強(qiáng)食則脾勞；不渴強(qiáng)飲則胃脹；若食過(guò)飽，則氣脈不通；若食過(guò)少則身羸心懸。因此，食必以時(shí)，飲必以節(jié)，要做到不飽不饑。若能做到這樣，不只是脾胃清純，五臟六腑也能調(diào)和。善于養(yǎng)生之人能夠做到養(yǎng)內(nèi)，養(yǎng)內(nèi)者安靜臟腑，調(diào)順氣血。

中醫(yī)應(yīng)用1、方法詳解

保持心境的安寧恬淡，調(diào)暢血脈，用餐以時(shí)，飲水有節(jié)，寬胃養(yǎng)氣。

2、適應(yīng)病癥

治療脾虛嘔、脾寒吐、泄瀉、霍亂、脾冷、胃寒、腹實(shí)脹、腹虛脹等脾胃病癥，亦可用于養(yǎng)生保健。

3、使用注意及禁忌

忌不饑強(qiáng)食、不渴強(qiáng)飲、食過(guò)飽、食過(guò)少、食穢濁之物、食不宜之物。

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本詞條內(nèi)容貢獻(xiàn)者為:

沈洋 - 博士 - 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院