[科普中國(guó)]-恐高癥

恐高癥又稱(chēng)畏高癥。恐高的基本癥狀就是眩暈、惡心、食欲不振。國(guó)外調(diào)查資料顯示，現(xiàn)代都市人中有91%的人出現(xiàn)過(guò)恐高癥狀。其中10%屬臨床性恐高。他們每時(shí)每刻都得想方設(shè)法避免恐高癥“突發(fā)”，他們不敢乘透明電梯，更不敢站在陽(yáng)臺(tái)上，他們連4樓的高度也受不了，更不用說(shuō)坐飛機(jī)了。

恐高癥一般分兩種恐高。在高處（比如爬山、在懸崖邊）恐高，是生理恐高；怕高處的人或事物（比如追求更高更好地東西），見(jiàn)到比自己強(qiáng)的人或是事物自卑退縮，是心理恐高。

病因1.遺傳因素

恐懼癥具有較高的家族聚集性。

2.素質(zhì)因素

患者病前性格多為膽小、羞怯、被動(dòng)依賴(lài)、高度內(nèi)向、容易焦慮、恐懼、并有強(qiáng)迫傾向等。

3.生理因素

恐懼癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)的警醒水平增高，這種人很敏感、警覺(jué)、處于過(guò)度覺(jué)醒狀態(tài)。

4.心理社會(huì)因素

首次發(fā)病時(shí)可有某種精神刺激因素，資料表明有近三分之二的患者都主動(dòng)地追溯到與其發(fā)病有關(guān)的某一件事。

臨床表現(xiàn)恐高的基本癥狀就是眩暈、惡心、食欲不振。眩暈會(huì)使身體失去平衡，這時(shí)站在高處的人就變得非常危險(xiǎn)。

診斷1.符合神經(jīng)癥的共同特征。

2.以恐懼癥為主要臨床相，符合以下各點(diǎn)：

（1）對(duì)某些客體或處境有強(qiáng)烈恐懼，恐懼的程度與實(shí)際危險(xiǎn)不相稱(chēng)。

（2）發(fā)作時(shí)有焦慮和自主神經(jīng)癥狀。

（3）有反復(fù)或持續(xù)回避行為。

（4）知道恐懼過(guò)分或不必要，但無(wú)法控制。

3.對(duì)恐懼情景和事物的回避必須是或曾經(jīng)是突出的癥狀。

治療恐高癥是恐懼癥之中的單純恐懼癥。如果對(duì)你工作和生活的影響不大，也不一定非得治療。如果要治療，有4種療法效果比較好。

1.行為療法

（1）系統(tǒng)脫敏療法讓患者學(xué)會(huì)通過(guò)系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行自我治療。目的在于消除恐怖刺激物與恐怖反應(yīng)的條件性聯(lián)系，并對(duì)抗回避反應(yīng)。

（2）暴露療法又稱(chēng)滿灌療法。它是鼓勵(lì)求治者直接接觸引致恐怖焦慮的情景，堅(jiān)持到緊張感覺(jué)消失的一種快速行為治療法。

（3）運(yùn)動(dòng)療法人體負(fù)責(zé)控制平衡的要素——視覺(jué)、內(nèi)耳和肌肉，通過(guò)活動(dòng)才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，假如我們終日坐著不動(dòng)，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會(huì)衰退。

（4）沖擊法對(duì)于“恐高癥”的治療方法有一種稱(chēng)為“沖擊法”，比較有效?！皼_擊法”的具體操作方法是啟發(fā)矯正對(duì)象想象他正處在一個(gè)相當(dāng)?shù)母叨惹以摳叨冗€在上升。

恐高癥屬于恐怖癥的一種，只要堅(jiān)持治療，是可以治愈的。下述四點(diǎn)，是治療恐高癥的十二字原則。長(zhǎng)時(shí)間：讓患者站在能夠引起恐怖情緒的高處，至少持續(xù)30～45分鐘。尤其開(kāi)始治療時(shí)，要讓患者堅(jiān)持足夠的時(shí)間使恐怖程度減少50%。逐漸地：不要一下子給患者定很高的目標(biāo)，從容易的目標(biāo)開(kāi)始，逐漸轉(zhuǎn)向困難目標(biāo)。有規(guī)律：一次練習(xí)不足以消除恐懼心理。因此每個(gè)過(guò)程都需要重復(fù)好多次，直至恐懼的感覺(jué)完全消失為止。完全地：在進(jìn)行鍛煉時(shí)，要求患者集中精力，不要想別的事情。因?yàn)檗D(zhuǎn)移注意力雖然能夠減輕恐懼心理，但不利于恐懼感的徹底消除。

2.藥物治療

嚴(yán)格的說(shuō)并無(wú)一種消除恐懼情緒的藥物，但抗焦慮藥物和普萘洛爾等，對(duì)恐懼癥軀體癥狀效果很好，能消除自主神經(jīng)反應(yīng)、減輕警醒水平。

預(yù)后兒童期起病者預(yù)后好，5年以后基本恢復(fù)或明顯緩解。成人單一恐懼癥預(yù)后較好，廣泛性的恐懼癥預(yù)后較差。