[科普中國]-開郁法

①中醫(yī)治法。自我按摩法。②氣功功法。動(dòng)功。

概念一種自我按摩法，同時(shí)也是一種氣功功法。

解讀自我按摩法，同時(shí)亦為氣功功法。見《醫(yī)學(xué)入門·保養(yǎng)》：“其法以兩手旋舞向前向后，兩足作白鷺行步狀，不拘數(shù)。良久，復(fù)以左手搭右肩，右足搭左膝委中而行。良久，復(fù)以左手向前泊腹，右足搭左膝蓋而行。右手向后泊腰，左足搭右膝蓋而行。良久，以兩手極力托天，兩足極力踏地。復(fù)以兩手向后向下，兩足十趾挽起，仰面偃腹，使氣下行。良久，蹲倒、以兩手極力低頭至膝下，良久，立起，以兩手相交，掩兩臂扶胸前脾上，極力搖動(dòng)數(shù)次。善治名利不遂，郁氣為病，心腹脹滿，夜睡不寧等癥。無病者亦可行之，如外感風(fēng)寒，須行至汗至為度?！?/p>

中醫(yī)應(yīng)用1、作法

兩手揮動(dòng)向前向后，兩足作白鷺行步狀。左手搭在右肩上，右足搭在左腘窩而行。兩手用力向上舉作托天式，兩足用力踏地。復(fù)將兩手向后向下?lián)?，仰臥，運(yùn)氣下行。然后蹲位，兩手用力攀起腳后跟，足尖著地，用力低頭至膝下，起立，兩手相交掩兩臂扶胸前，用力搖動(dòng)數(shù)次。

2、主治病證

治胸腹脹滿，氣郁所致病證；治外感傷寒（需練至汗出）。

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本詞條內(nèi)容貢獻(xiàn)者為:

沈洋 - 博士 - 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院