[科普中國(guó)]-A型行為

A型行為（type A behaviour ）A型行為是美國(guó)加州心臟病專(zhuān)家Meyer Friedman和Rosenman RH于1970年提出，其基本行為特征為競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)，對(duì)他人敵意，過(guò)分抱負(fù)，易緊張和沖動(dòng)等。

A型行為行為特征：①時(shí)間緊迫感，行為急促，工作速度快；不僅是怕誤時(shí)，而且總想提前；脾氣急躁，缺乏耐心，常因急于考慮做什么事情徹夜不眠，甚至半夜起床做事情；②爭(zhēng)強(qiáng)好勝、暴躁：常常是雄心勃勃，目標(biāo)遠(yuǎn)大，措施強(qiáng)硬，行為剛毅、果敢勇猛，只想到奮斗目標(biāo)，不顧不良后果。有時(shí)甚至一意孤行，獨(dú)斷專(zhuān)橫。走路辦事匆忙，說(shuō)話快、急、聲音響亮，常帶爆破性音調(diào)；③敵意：總是把周?chē)娜丝醋髯约旱母?jìng)爭(zhēng)對(duì)手，把外界環(huán)境中不利因素比重看得大，有很強(qiáng)的他人和環(huán)境控制欲。A型行為與冠心病的關(guān)系，當(dāng)前存在著兩種對(duì)立的觀點(diǎn)，一種為肯定的觀點(diǎn)，認(rèn)為A型行為與冠心病有必然聯(lián)系，甚至是其“傾向個(gè)性”或其“易患行為模式”，這類(lèi)觀點(diǎn)較為普遍；另一種為否定的觀點(diǎn)，認(rèn)為將A型行為與冠心病聯(lián)在一起的簡(jiǎn)單模型是不適宜的，強(qiáng)調(diào)A型行為者個(gè)性因素中與冠心病有關(guān)的有害核心是對(duì)外界的敵意和高度生氣發(fā)怒聯(lián)合作用，沒(méi)有敵意的A型行為者（忙忙碌碌地工作），不屬冠心病的危險(xiǎn)性為，而高敵視的性格是冠心病的高危因素。有的學(xué)者持反對(duì)觀點(diǎn)，是否與研究的群體不同有關(guān)，還需更長(zhǎng)時(shí)間的臨床研究。國(guó)內(nèi)已有較多冠心病、心律失常、高血壓、糖尿病、腦血管病、膽囊炎、精神病等與A型行為關(guān)系的研究報(bào)道，有關(guān)的結(jié)論尚需更深入的研究。1

特征一種可能與冠心病危險(xiǎn)性增高有關(guān)的生活方式。其特征是精力和驅(qū)動(dòng)力始終強(qiáng)烈，即使在休閑活動(dòng)中也像在工作時(shí)一樣處于高水平競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)，當(dāng)不能完成目標(biāo)或超過(guò)最后期限而遭遇挫敗時(shí)有明顯的敵意。

美國(guó)心臟病醫(yī)生梅伊&弗瑞德曼在診室里接待了一位來(lái)修家具的家具商。家具商說(shuō)他一定是接待了許多焦慮不安的人，醫(yī)生問(wèn)他為什么？他說(shuō)辦公室里沙發(fā)和椅子的手柄磨損得特別快，這表明醫(yī)生的許多病人坐下以后都必定是焦慮不安地握住扶手。根據(jù)這一靈感，弗瑞德曼和他的同事瑞.羅森曼開(kāi)始了他們的研究工作，最后形成了A型行為類(lèi)型的理論。1

行為方式在現(xiàn)實(shí)生活中，有這么一種人，做一件事總想一下子干完，不干完不踏實(shí)。他總覺(jué)得時(shí)間緊張，不夠用；走起路來(lái)風(fēng)風(fēng)火火，上樓梯也是三步并兩步；坐公共汽車(chē)，遇到交通擁擠車(chē)開(kāi)得慢，他坐立不安，恨不得把司機(jī)換下來(lái)，自己開(kāi)；若要排長(zhǎng)隊(duì)買(mǎi)東西，他寧可不買(mǎi);做工作總要盡善盡美，比別人好，讓領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)不出什么；也不喜歡別人插手的工作，總覺(jué)得不如自己干得好；他有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)欲，也有很強(qiáng)的嫉妒心，人際關(guān)系也比較緊張。這種行為方式被稱(chēng)為：“A 型行為”。 與之相對(duì)的行為方式則被稱(chēng)為 “B型行為”。

弗瑞德曼和羅森曼通過(guò)近十年的研究，發(fā)現(xiàn)A型行為被試者冠心病的發(fā)病率是B型被試者發(fā)病率的2倍以上。

行為分類(lèi)A型行為類(lèi)型并不是一種單一的心理素質(zhì)和行為表現(xiàn)方式，而是包含了以人格為基礎(chǔ) 的行為，性格和情感元素的一個(gè)復(fù)合因素群或行為群。是不同的人格由相應(yīng)的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)性環(huán)境塑造的一整套的外顯行為，是介于典型的A型行為到典型的非A型行為之間的行為連續(xù)體。當(dāng)前把行為類(lèi)型分為五型：A、mA、M、mB、B。A型是A型行為人的極端型，有強(qiáng)烈的進(jìn)取心和競(jìng)爭(zhēng)欲。有時(shí)間緊迫感，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，有敵意傾向。mA是一種不那么明朗和極端的A型人。B是B型行為人中的極端型，是與A型行為相反的一種類(lèi)型，缺乏競(jìng)爭(zhēng)性，喜歡不緊張的工作，喜歡過(guò)松散的生活，無(wú)時(shí)間緊迫感，有耐心，無(wú)主動(dòng)的敵意。mB不像B型表現(xiàn)得那么明朗和極端。M是介于A型和B型之間的一種混合型。

行為糾正A型行為并不是完全不能糾正的。在患者自己充分認(rèn)識(shí)到A型行為的內(nèi)容，覺(jué)得有必要去改正并有意地去努力后，經(jīng)過(guò)一定的時(shí)間，A型行為也是可以被更改的。佛洛依德的理論認(rèn)為，通過(guò)精神分析可以改變?nèi)说娜烁?。找一個(gè)會(huì)精神分析療法的心理醫(yī)生，會(huì)對(duì)此有幫助，而自己做自己的心理醫(yī)生恐怕并非易事。最后提醒大家A型行為有2個(gè)有害的核心成分即“時(shí)間緊迫感”和“過(guò)分的競(jìng)爭(zhēng)性和敵意”。1