喝茶會(huì)加重冠心病還是會(huì)減輕冠心病？最新研究給出答案

冠心病最怕的茶水是什么？

世界好大，千奇百怪的問(wèn)題層出不窮。經(jīng)常有冠心病的患者問(wèn)我，冠心病是不是就不能喝茶了，喝完茶會(huì)加重冠心病。還有相對(duì)的另一部分人問(wèn)，冠心病喝點(diǎn)什么茶好，能控制冠心病。

那么到底冠心病最怕什么茶呢？

首先從冠心病的發(fā)病原因和發(fā)病高危因素來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么茶會(huì)直接加重冠心??；從冠心病的預(yù)防和控制以及治療來(lái)說(shuō)，有小規(guī)模的證據(jù)證據(jù)喝茶可能利于冠心病的控制，但仍需要大規(guī)模的觀察數(shù)據(jù)。

一、喝茶會(huì)導(dǎo)致冠心??？

冠心病簡(jiǎn)單說(shuō)就是心臟動(dòng)脈血管垃圾太多，導(dǎo)致了心肌缺血，就叫冠心病。一般當(dāng)心血管狹窄超過(guò)50%的時(shí)候，就可以叫冠心病，常見(jiàn)的冠心病包括心絞痛、心肌梗死、沒(méi)有癥狀的冠心病，以及我們平時(shí)說(shuō)的心臟支架、心臟搭橋等等都屬于冠心病。

這種血管垃圾專業(yè)術(shù)語(yǔ)叫動(dòng)脈粥樣硬化，這是冠心病的根本原因。形成動(dòng)脈粥樣硬化的原因很多，包括：高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸、高同型半胱氨酸、遺傳、高齡、不健康飲食、抽煙酗酒、久坐不運(yùn)動(dòng)、肥胖、熬夜、壓力大等等都會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化加重。

可是這里面并沒(méi)有提到喝茶，如果說(shuō)和喝什么有關(guān)系，那么喝酒尤其酗酒會(huì)導(dǎo)致高血壓和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。喝碳酸飲料，過(guò)量的油膩高湯等等會(huì)加重三高風(fēng)險(xiǎn)及心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

但從沒(méi)有證據(jù)證明喝茶會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。

如果非要牽強(qiáng)的聯(lián)系，那就是有人喝完茶失眠，長(zhǎng)期失眠，睡眠不足，會(huì)影響動(dòng)脈粥樣硬化。所以如果喝茶失眠，那就別喝茶了。

二、喝茶利于血脂控制，可能能預(yù)防和控制冠心病

喝茶不會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化，不會(huì)導(dǎo)致冠心病。那么喝茶對(duì)心血管疾病有好處嗎？喝什么茶能預(yù)防或減輕動(dòng)脈粥樣硬化呢？

目前的心血管疾病指南，并沒(méi)有推薦喝茶能預(yù)防或減輕動(dòng)脈粥樣硬化；但健康飲食指南推薦可以適量的飲用淡茶。

有研究顯示喝茶可能對(duì)心血管疾病有好處：

JAHA發(fā)表一項(xiàng)研究，用數(shù)據(jù)證明了喝茶可以降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)。8萬(wàn)多名中國(guó)人，隨訪了6年的時(shí)間。 結(jié)果顯示，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝茶的人高密度平下降得更慢，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低8%。 高密度脂蛋白，能減少斑塊形成，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)；效果最好的還是綠茶，其次是紅茶，最弱的是花果茶等其他類型的茶。

這是目前對(duì)于喝茶能利于血脂控制，預(yù)防心血管疾病，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的研究。但這畢竟處于研究階段，且數(shù)據(jù)樣本還需要更大數(shù)量觀察。至于是不是真的喝茶就能降低血脂，預(yù)防冠心病，還需更多的研究。

但至少目前的證據(jù)表面，喝茶沒(méi)有壞處，可能還利于血脂控制，利于冠心病的預(yù)防和控制。

所以，您如果喜歡喝茶，請(qǐng)繼續(xù)保持；如果沒(méi)有喝茶的習(xí)慣，也不勉強(qiáng)，因?yàn)榻】档纳罘绞?，是全面的，綜合的健康生活。而不是說(shuō)喝茶就是唯一的健康生活方式。

三、喝茶更是一種文化

其實(shí)茶不但是健康的飲品，更是一種文化，喝茶可以修身養(yǎng)性，使人心平氣和，心情舒暢。而本身好的心情，對(duì)于什么健康，對(duì)于心血管健康本身就是有好處的。

研究顯示無(wú)論是暴躁，還是低落，失落，孤獨(dú)，郁悶等等負(fù)能量的情緒，都會(huì)導(dǎo)致心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)升高。而陽(yáng)光、善良、樂(lè)觀、與人為善、樂(lè)于助人等等正能量的情緒，都會(huì)降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，從修身養(yǎng)性，情緒管理來(lái)說(shuō)，茶文化應(yīng)該利于冠心病的預(yù)防和控制。

不管您喝不喝茶，都建議您低鹽低油低糖飲食，控制體重，戒煙戒酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，定期監(jiān)測(cè)三高，好的心情。這才是冠心病最怕的！