高考急救指南|中暑該如何急救？

小暑至，高考變“高烤”。中暑后如何急救？怎樣預防中暑？這些考生和家長都關心的問題，專家在線為您解答。

王海彤 主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 呼吸科

中暑有哪些癥狀？

中暑分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。

先兆中暑：在高溫環(huán)境下出現(xiàn)全身乏力、頭昏、胸悶、惡心、口渴多汗或者注意力不集中、動作不協(xié)調等癥狀。

輕度中暑：除頭暈、口渴，還常伴有面色潮紅、胸悶煩躁、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或者出現(xiàn)惡心、嘔吐、四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等癥狀。

重癥中暑：除上述癥狀持續(xù)不減，還增加高熱、頭痛、嘔吐、肢體痙攣抽搐等癥狀。如果不及時救治，可能會危及生命。

中暑急救法

中暑的急救措施主要有哪些呢？

當患者意識清醒時，停止活動，立即將患者移到通風、陰涼、干燥的地方休息，幫患者脫去多余的或者緊身的衣物；

將濕的涼毛巾放置于患者的頭部和軀干部以降溫，或將冰袋置于患者的腋下、頸側和腹股溝處，還可以向患者全身噴灑自來水或直接將其置于浴缸或水盆中；

同時讓患者飲用富含電解質的飲料，推薦服用果汁、牛奶、蔬菜汁或者口服補液鹽等，并密切觀察其情況；

當患者意識喪失時，物理降溫的同時將其翻轉至側臥位，翻轉方法為：抬起患者近側手臂，向上放在頭的一側，將患者遠側胳膊放在近側臉頰下方，使其遠側腿屈曲，足部置于近側腿膝關節(jié)下方；

施救者一只手抓住患者遠側肩頭或肘部，另一只手抓住其屈曲的膝蓋，同時將其翻轉至側臥位，調整患者頭部，使其仰頭，調節(jié)臉頰下方的手掌位置，使嘴巴低于喉頭位置，最后調整患者腿部位置使其穩(wěn)定，維持這種姿勢，并密切觀察患者呼吸及脈搏等情況。

如果患者意識喪失，呼吸停止或呈瀕死樣呼吸，應立即對其行心肺復蘇術，救治時注意使用呼吸膜，用于施救者的自我防護。

特別提醒：飲用純凈水、礦泉水會加重抽搐。如果患者意識不清或昏迷，禁止喂水，以免造成窒息；

嚴重中暑者可能會發(fā)生肌肉不自主抽搐，發(fā)生這種情況不可在患者嘴里放任何東西，不要刻意束縛其抽搐的肢體，可用軟物（如床墊等）墊在患者身下。如果發(fā)生嘔吐，將患者頭偏向一側以確保其呼吸道通暢，防止誤吸。

吳鴻雁 副主任醫(yī)師

三亞市婦幼保健院 兒內科

如何預防中暑？

一天之內冰鎮(zhèn)飲料不宜超過400ml，冰激凌不宜超過一個，即使超過，兩次吃的間隔也至少在兩小時以上；

在烈日下工作、軍訓要注意防止熱輻射，戴好草帽或遮陽帽。；

在室外時間不宜過長，高溫外可帶上清涼油；

盡量穿淺色、素色衣服。素色衣服不僅吸熱慢，還可以反射太陽光，不易中暑；

體弱、過度疲勞者，不宜在高溫、高濕的環(huán)境內逗留太長，稍感不適須迅速離開；

夏季要保證足量的睡眠，上網、學習不要太晚、不熬夜；

在高溫訓練或上體育課時，應及時補充淡鹽水及營養(yǎng)；也可使用一些藥物，如人丹丸、十滴水來預防中暑。