“幸福的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年?！?-阿德勒

作者：張勁松上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 主任醫(yī)師

審核：王立祥 解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心 主任醫(yī)師

2020年上映了一部電視劇，叫《不完美的她》，這部劇以獨(dú)立女性為視角，講述了一段在黑暗中尋找光明，守護(hù)希望，溫暖治愈、感動(dòng)人心的女性“自我救贖”的故事。

劇中周迅飾演的林緒之，5歲時(shí)被母親遺棄，受到嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，盡管成年后事業(yè)有成，但她依舊活在被遺棄的陰影之下，性格孤僻、猶疑，花了大半輩子去治愈。

在找尋親生母親的過(guò)程中，她遇見(jiàn)了7歲女孩穆蓮生。穆蓮生的母親無(wú)視她，繼父不待見(jiàn)她，甚至虐待她，她小心翼翼地討好著每一個(gè)人。

現(xiàn)實(shí)生活中又有多少人和穆蓮生、林緒之一樣，因?yàn)橥晔艿搅诵睦韯?chuàng)傷，而影響了大半個(gè)人生。

圖1 原創(chuàng)版權(quán)圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載

下面我們就來(lái)聊聊關(guān)于兒童心理創(chuàng)傷或危機(jī)的一些問(wèn)題，孩子遭遇心理危機(jī)家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦？怎么去“救贖”我們的孩子，別讓我們的孩子用一生去治愈童年。

一、哪些事件會(huì)造成兒童心理危機(jī)？

從造成兒童心理危機(jī)事件的來(lái)源或性質(zhì)來(lái)看，心理危機(jī)可以分為以下幾類(lèi)：

天災(zāi)，比如地震、山體滑坡等無(wú)法預(yù)料的自然災(zāi)害；

人禍，由于火災(zāi)、車(chē)禍等人為所導(dǎo)致的傷害；

暴力或欺辱，可以發(fā)生在家庭外，也可以發(fā)生在家庭中。家庭暴力，可能是家庭成員之間的暴力，也可能是父母或者養(yǎng)育者對(duì)兒童的暴力，包括兒童親身經(jīng)歷或者兒童親眼看到的家庭成員之間的暴力。家庭之外的暴力，比如在學(xué)校或者社區(qū)，受到別人的暴力、欺凌。需要注意的是，暴力不僅包括軀體的暴力，還有精神上的暴力，比如家長(zhǎng)或者老師經(jīng)常辱罵兒童，尤其是帶有侮辱性的謾罵；家長(zhǎng)忽視兒童，對(duì)兒童不聞、不問(wèn)、不管等；

強(qiáng)奸、性侵，這種極端的事件，對(duì)于幼兒和青少年都會(huì)造成一定的傷害；

分離、居喪，兒童與他關(guān)系密切的照養(yǎng)者突然分開(kāi)，長(zhǎng)期分離，缺乏能夠代替原來(lái)照養(yǎng)者的人，也會(huì)對(duì)兒童造成一定的傷害。居喪也是由于與兒童關(guān)系密切的照養(yǎng)者離世，兒童突然失去了依靠，包括生活中的依靠，還有心理上的依賴(lài)。

除此之外，還有其他方面的突發(fā)危機(jī)事件，只要能給兒童的身心帶來(lái)強(qiáng)烈的影響，嚴(yán)重影響兒童的生活、學(xué)習(xí)和人際交往的，都可以歸在這些不同的類(lèi)型之中。

二、兒童遭遇心理危機(jī)不干預(yù)會(huì)有什么影響？

兒童時(shí)期的心理健康和未來(lái)長(zhǎng)大成人的心理健康，是密切相關(guān)的，就像一棵小樹(shù)苗，如果小樹(shù)苗一開(kāi)始就長(zhǎng)歪了，長(zhǎng)大之后再想將它扶正，就會(huì)非常困難。所以，兒童時(shí)期的心理健康決定了他今后一生的心理健康，甚至軀體健康。

曾經(jīng)在北美有一項(xiàng)調(diào)查，17000多人中大約有50%的人，在兒童時(shí)期受到過(guò)不止一件明顯不良事件的影響，這些人長(zhǎng)大后，雖然在事業(yè)中有一定的地位，但是軀體疾病和心理疾病的發(fā)生率，相較于兒童時(shí)期沒(méi)有受到不良事件影響的人來(lái)說(shuō)會(huì)高。

所以，在兒童時(shí)期遭受了心理危機(jī)，一定要給予及時(shí)、適當(dāng)?shù)馗深A(yù)，盡量降低對(duì)未來(lái)成長(zhǎng)的不利影響。

三、兒童心理危機(jī)干預(yù)有哪些方法和原則？

首先是預(yù)防性干預(yù)，防患于未然。雖然產(chǎn)生危機(jī)的事件大多是突如其來(lái)的，但是由于發(fā)生過(guò)很多次，通過(guò)別人的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我們可以進(jìn)行預(yù)防性干預(yù)，提前教給孩子如何察覺(jué)可能會(huì)出現(xiàn)的危機(jī)，危機(jī)出現(xiàn)時(shí)要如何應(yīng)對(duì)，比如如何預(yù)防火災(zāi)，火災(zāi)發(fā)生了該如何做等。

第二，教會(huì)孩子如何應(yīng)對(duì)。3歲以?xún)?nèi)的嬰幼兒缺乏應(yīng)對(duì)事件的能力，當(dāng)危機(jī)發(fā)生的時(shí)候，更多的是需要家長(zhǎng)來(lái)保護(hù)，先滿(mǎn)足對(duì)他們?nèi)粘Ｉ钌系恼疹櫍o他建立足夠的安全感。對(duì)于3歲以上的孩子，他們的認(rèn)知已經(jīng)有了一定的發(fā)展，具有一定的自主能力，這時(shí)家長(zhǎng)要根據(jù)不同年齡段兒童的特點(diǎn)，針對(duì)不同的場(chǎng)合和情景，教給他們相應(yīng)的應(yīng)對(duì)知識(shí)。比如對(duì)于幼兒園的小朋友，什么樣的人要傷害他了，要去觸摸他的隱私部位了，要趕緊去求助，去呼叫，不能讓陌生人隨意地去觸碰他。可以通過(guò)順口溜教會(huì)他們?nèi)绾伪Ｗo(hù)好自己，什么樣的人可能是危險(xiǎn)的，到公共場(chǎng)合要跟著爸爸、媽媽走，不要隨意跟著陌生人走，如果走散了，應(yīng)該找什么樣的人去尋求幫助等。

第三，教會(huì)孩子如何調(diào)控自己的情緒。當(dāng)危機(jī)發(fā)生時(shí)，孩子的情緒會(huì)發(fā)生變化，可能會(huì)驚慌失措，非常害怕，甚至害怕得腿發(fā)抖、呼吸不暢。家長(zhǎng)們要教會(huì)孩子面對(duì)危機(jī)的時(shí)候，怎樣做到臨危不懼，比如用順口溜的方式讓他不要急、深呼吸、要冷靜等，去調(diào)整自己的情緒。當(dāng)然在調(diào)整自己的情緒之前，要教孩子如何識(shí)別自己的情緒，識(shí)別什么是憤怒，什么是恐懼，什么是哀傷，等常見(jiàn)的基本情緒。在這些情緒來(lái)臨的時(shí)候，當(dāng)這些負(fù)面的情緒帶來(lái)了特別不好的感受時(shí)，教孩子如何去處理這些情緒。比如一個(gè)心愛(ài)的東西丟了，或者他特別喜歡的寵物失去生命的時(shí)候，他很傷心，教他如何進(jìn)行自我安撫和安慰。

第四，教會(huì)孩子如何保護(hù)好自己。家長(zhǎng)要教給孩子面對(duì)危機(jī)時(shí)如何保護(hù)好自己，如何逃離危險(xiǎn)的地方，到達(dá)安全的地方后，如果有能力再去呼救大人去幫助其他小朋友，在危機(jī)時(shí)刻不要慌亂。同時(shí)，要教會(huì)孩子面對(duì)別人的謾罵和欺辱時(shí)，如何真正地保護(hù)好自己，比如在受到欺辱，面對(duì)壞人威脅時(shí)，不要聽(tīng)信恐嚇，要找時(shí)機(jī)告訴家長(zhǎng)或老師。

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此外，家長(zhǎng)和老師除了教給孩子解決問(wèn)題的方法，還要做一個(gè)細(xì)心的觀察者，及時(shí)覺(jué)察孩子的情緒和行為變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們可能遇到的心理危機(jī)。

這些是學(xué)齡前、學(xué)齡期兒童，在遇到心理危機(jī)時(shí)的一些基本的應(yīng)對(duì)策略和方法。

由于孩子年齡比較小，生活經(jīng)驗(yàn)有限，在成人眼中并不算嚴(yán)重的事情，對(duì)于孩子或青少年來(lái)說(shuō)，可能會(huì)難以應(yīng)對(duì)，進(jìn)而對(duì)心理產(chǎn)生影響，所以家長(zhǎng)要引起重視，不要覺(jué)得這么點(diǎn)小事兒沒(méi)什么大不了的，有可能會(huì)對(duì)孩子的一生產(chǎn)生影響。

幸福的人一生被童年治愈，而不幸的人用一生治愈童年，作為家長(zhǎng)應(yīng)盡可能地給孩子一個(gè)美好的童年。