新冠后腹瀉怎么辦？需要我們及時應(yīng)對，正確護理！

最近，新冠“攻擊”完人的呼吸道、肺、心臟后，很多人的腸道也開始遭罪。特殊時期，大家因為免疫力低下，消化道黏膜受到了一定的損傷，出現(xiàn)了明顯的腹瀉情況。

對于腹瀉，會影響我們對能量和營養(yǎng)的吸收，時間長了對身體健康也會產(chǎn)生極大的影響。所以，面對腹瀉，需要及時正確護理，改善對身體的影響。

圖片來源：百度圖庫

腹瀉，對身體產(chǎn)生的危害有哪些？

1.水電解質(zhì)發(fā)生紊亂

多次腹瀉后，會導(dǎo)致身體內(nèi)的水分以及電解質(zhì)丟失，嚴(yán)重會造成身體脫水。長期腹瀉會引起礦物質(zhì)和維生素的缺乏，導(dǎo)致感覺異常和不由控制的顫抖，長期可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

2.營養(yǎng)不良

消化道的主要功能是吸收食物中的營養(yǎng)，長時間腹瀉勢必會阻礙機體吸收營養(yǎng)物質(zhì)，造成能量供應(yīng)不足，進而可能會導(dǎo)致身體消瘦、頭暈眼花、全身乏力等。

3.貧血

持續(xù)性腹瀉會使身體內(nèi)的維生素、鐵缺乏，引起體內(nèi)造血原料不足，從而引發(fā)貧血。

4.抵抗力下降

長期腹瀉會導(dǎo)致身體內(nèi)各種營養(yǎng)素缺乏，白細(xì)胞也會相應(yīng)減少，造成抵抗力下降，讓各種病菌有可趁之機。

產(chǎn)生腹瀉的原因有哪些呢？

1.病毒、細(xì)菌侵入

新冠病毒入侵腸道后，會影響胃腸的正常蠕動，破壞腸道微生態(tài)平衡，引起一些胃腸道問題，比如腹瀉、惡心、嘔吐等。日常生活中，會因為不注重衛(wèi)生，比如不慎吃進不衛(wèi)生的食物、喝了被污染的水等，讓細(xì)菌、病毒進入體內(nèi)，從而引起腹瀉。

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2.腸道炎性反應(yīng)

當(dāng)腸道有炎性反應(yīng)時，會引起腹部不適、腹瀉，致使腸黏膜受損，腸道失去保護。而脆弱的腸道受到辛辣、生冷刺激則會再次引發(fā)腹瀉。腸道炎性反應(yīng)也是易腹瀉人群，腹瀉的主要原因之一。

3.腹部著涼

生活中，如果不注意保暖或貪涼，很容易使肚子受涼，這會導(dǎo)致胃腸動力紊亂，從而引起拉肚子。

腹瀉時，該如何應(yīng)對？

1.多喝水

腹瀉會導(dǎo)致身體內(nèi)大量的水分、鹽分和電解質(zhì)流失。所以，補水是關(guān)鍵。根據(jù)排便的次數(shù)、失水量來進行相應(yīng)的補水。注意要少量、多次喝水，水中可適當(dāng)添加一些糖或鹽。

2.飲食清淡、易消化

腹瀉期間一定要保持飲食清淡，盡量不攝取過于油膩、辛辣刺激的食物。多吃一些營養(yǎng)的蔬菜水果，或者是其他容易消化的粥和湯。千萬不要盲目禁食，以防引發(fā)低血糖等問題。

3.做好保暖

穿高腰褲或保暖褲，不要穿露臍的衣服。晚上睡覺時要蓋好小腹，避免冷風(fēng)吹到腹部。腹瀉時給肚子一些暖暖的東西也會舒服很多，比如暖寶寶、熱水袋等，也可進行艾灸，調(diào)理腸胃。

4.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

平時要勤洗手，養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，因為平時所接觸的物質(zhì)上面大多存在細(xì)菌，比如吃飯前沒洗手，就很容易讓細(xì)菌通過雙手進入口腔再進入腸道，容易加重或誘發(fā)腹瀉。

腹瀉期間，我們的身體會隨之流失許多水分和營養(yǎng)。只有及時應(yīng)對、做好護理才能避免身體出現(xiàn)其它健康問題。