小科普｜“肺系生命”，生命中會(huì)呼吸的痛

震驚！你知道自己得了COPD嗎？在我國(guó)近有1億的COPD患者，但有相當(dāng)一部分并不知道自己患病！

2022年11月16日是第21個(gè)“世界慢阻肺日”，主題是“肺系生命”，頭條健康聯(lián)合科普中國(guó)、廣東省鐘南山醫(yī)學(xué)基金會(huì)共同策劃推出慢阻肺知識(shí)九宮格，普及慢阻肺相關(guān)疾病常識(shí)，增強(qiáng)人們對(duì)慢阻肺的管理和預(yù)防意識(shí)，守護(hù)人民的肺部健康

什么是COPD（慢性阻塞性肺病）？

“慢”指疾病長(zhǎng)期存在，不是指疾病危險(xiǎn)性小、程度輕！

“阻塞”性，氣道堵塞，呼吸不通暢，使空氣沒(méi)有辦法自如進(jìn)出肺部。

慢性阻塞性肺病并不是一種單個(gè)疾病，而是一個(gè)用來(lái)描述可導(dǎo)致肺部氣流受限的慢性肺部疾病總稱(chēng)術(shù)語(yǔ)，它的特點(diǎn)是3個(gè)“高”：發(fā)病率高，致殘率高，死亡率也高。

如何發(fā)現(xiàn)慢阻肺？

首先請(qǐng)您回答幾個(gè)問(wèn)題：

1．您是否經(jīng)?？人?？

2．您是否經(jīng)?？┨?？

3．您是否經(jīng)常感覺(jué)活動(dòng)后氣短？

4．您的年齡是否大于四十歲？

5．您現(xiàn)在是否吸煙或曾經(jīng)經(jīng)常吸煙？

如果上述問(wèn)題中，你有 3 個(gè)或 3 個(gè)以上問(wèn)題回答“是”，即應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院找呼吸科醫(yī)師咨詢(xún)，并進(jìn)行一次肺功能檢查。

鐘南山院士在第十八次全國(guó)呼吸病學(xué)會(huì)會(huì)議上指出：慢阻肺早期沒(méi)有癥狀或者只有輕微的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)氣促等癥狀時(shí)，往往肺功能已經(jīng)損失50%以上，并錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)間。（肺功能損失50%以上：上樓梯覺(jué)得氣喘，或活動(dòng)后感覺(jué)力不從心）。

慢阻肺的主要癥狀？

1.慢性咳嗽：隨病程發(fā)展可終身不愈。常晨間咳嗽明顯，夜間有陣咳或排痰

2.咳痰：一般為白色黏液或漿液性泡沫性痰，偶可帶血絲，清晨排痰較多。急性發(fā)作期痰量增多，可有膿性痰

3.氣短或呼吸困難：早期在勞力時(shí)出現(xiàn)，后逐漸加重，以致在日?；顒?dòng)甚至休息時(shí)也感到氣短，是慢阻肺的標(biāo)志性癥狀

4.喘息和胸悶：部分患者特別是重度患者或急性加重時(shí)出現(xiàn)喘息

慢阻肺患者治療常見(jiàn)誤區(qū)：

1、忽視早期癥狀：若患者每年會(huì)出現(xiàn)幾個(gè)月的咳嗽、咳痰現(xiàn)象，則很大可能患有慢阻肺，但往往這些癥狀沒(méi)有引起大家得重視，錯(cuò)過(guò)最佳治療期，事實(shí)上，此階段若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡早治療，則可完全避免發(fā)生慢阻肺。

2、盲目用藥：有些患者聽(tīng)信親戚朋友所謂的經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有到醫(yī)院接受正規(guī)治療，而私自盲目用藥，得不償失。所以最好去醫(yī)院接受正規(guī)的慢阻肺治療與合理用藥，接受專(zhuān)家的建議，出現(xiàn)不良反應(yīng)的可能性就小。

3、對(duì)慢阻肺的治療缺乏長(zhǎng)期、規(guī)范認(rèn)識(shí)：因?yàn)槁璺我呀?jīng)是肺部的實(shí)質(zhì)性病變，喪失治療的信心，甚至是在接受一段時(shí)間治療沒(méi)什么效果，就會(huì)放棄治療，導(dǎo)致疾病進(jìn)展，但針對(duì)慢阻肺的治療，尤其是中醫(yī)療法，雖起效一般較慢，但是效果卻比較好。

4、缺乏鍛煉：因?yàn)槁璺位颊咭换顒?dòng)就喘，一旦出現(xiàn)呼吸困難，患者會(huì)更不愿意活動(dòng)自己的身體。身體不活動(dòng)將引起肌肉萎縮，從而導(dǎo)致活動(dòng)能力進(jìn)一步下降，結(jié)果使呼吸困難進(jìn)一步加劇，引起惡性循環(huán)。在可承受的范圍內(nèi)，適當(dāng)活動(dòng)可以增加體力，改善惡性循環(huán)，具有重要意義。

溫馨提醒：為了能盡快恢復(fù)身體健康，患者朋友們一定要積極治療，避免病急亂投醫(yī)，注意避免治療誤區(qū)。慢阻肺的治療需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，患者需對(duì)自己的疾病詳細(xì)了解，不能只依賴(lài)醫(yī)生或家人，而是應(yīng)該自己積極面對(duì)這一疾病。

最后，藥師送給大家?guī)讉€(gè)秋冬季節(jié)養(yǎng)“肺”小妙招，記得點(diǎn)贊收藏轉(zhuǎn)發(fā)哦~

1.大笑養(yǎng)肺：對(duì)呼吸系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑時(shí)還會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，擴(kuò)大肺活量，改善肺功能。

2.運(yùn)動(dòng)護(hù)肺：一天中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間是早7點(diǎn)~9點(diǎn)，這時(shí)肺臟功能最強(qiáng)，在此時(shí)運(yùn)動(dòng)，事半功倍。大家可根據(jù)個(gè)體差異，選擇合適的鍛煉方法，如慢跑、散步、打太極拳、練氣功等。

3.喝水潤(rùn)肺：秋季氣候干燥，使人體損失了大量的水分，所以，在秋天大家可適當(dāng)增加飲水量，以保持體內(nèi)津液充足，肺臟和呼吸道的正常濕潤(rùn)度。

4.吃白養(yǎng)肺：山藥、蓮子、銀耳、百合、白蘿卜、杏仁、梨子等都是養(yǎng)肺的好食材，可以用來(lái)煲湯、燉煮等。