夜讀｜好的生活不是拼命透支，而是款款前行

最近特別喜歡人民網(wǎng)的這段話：“好的生活不是拼命透支，而是款款而行?！爆F(xiàn)在快節(jié)奏的社會生活，大家都能感覺到自己在透支，不管是時間、金錢、身體還是關(guān)系。日常 3 倍速看劇，吃飯料理包，被后浪推著不知疲倦地加班……透支自己去加入快節(jié)奏，好像已經(jīng)是默認(rèn)選項(xiàng)。每個人都像一個擰緊了發(fā)條的鬧鐘，弦繃得緊緊的，似乎不速度麻利點(diǎn)就會被丟進(jìn)垃圾桶。但是，當(dāng)我們被欲望追趕，步子邁得太快，就會漸漸開始喪失自我，鬧鐘的弦繃得過緊，很容易有斷了的那天。

01

透支金錢與身體，就是透支明天

現(xiàn)在只是去超市買根牙刷，可能都要挑上幾分鐘，種類太多了，更別說一大排一大排的零食，物欲早就像爆米花一樣在我們的生活里炸開?？此莆覀兲腋Ａ?，有這么多選擇，但我們也在被這些物質(zhì)透支著身體和金錢。和朋友吃一頓火鍋是開心，胡吃海喝到 ICU 的也大有人在，雙 11 小買怡情大買傷身，買到破產(chǎn)離婚的屢見頭條……甚至很多人冒險用網(wǎng)貸，只為享受一把“我能承受得起”的虛幻感。理財師 Tammy Lally 提出過一個“金錢羞恥”的概念：“人們總是相信我們的銀行余額，等于自我價值?！?/p>

“打腫臉充胖子”也要偽裝過得很好。另一方面，短視頻也放大了人與人的消費(fèi)水平差距。可能你自己本身并沒有太大的消費(fèi)欲，但刷多了短視頻，看著視頻里的精致穿搭、新的游戲裝備，久而久之，無形中便會受到影響：“我能不能也有同款”。讓·鮑德里亞在《消費(fèi)社會》中也提到人們寧愿透支金錢也要享受優(yōu)越感，即使沒錢也很難承認(rèn)“我買不起”。但數(shù)字不會說謊，當(dāng)賬單日來臨，他們才被客觀的數(shù)字嚇到，意識到透支金錢的風(fēng)險性。生活中，我們應(yīng)當(dāng)如實(shí)按照自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力去生活，就像給自己卸妝，坦然面對自己。卸下包袱，面對真實(shí)的自己。比透支金錢更可怕的是透支身體。

劉德華在紅館舉行的第14場演唱會，身體不舒服的他，本以為自己能夠堅持，結(jié)果剛唱幾首就“失聲”了，他不想辜負(fù)粉絲，接著嘗試了下，但還是達(dá)不到理想效果，不得不含淚鞠躬道歉，宣布退票。

欲速則不達(dá)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己用力過猛的時候，就需要調(diào)整下方法了。

02

透支關(guān)系，就是在失去關(guān)系

你可能聽說過“冷暴力”會透支關(guān)系，其實(shí)“熱暴力”透支關(guān)系起來也相當(dāng)很可怕——

對方1分鐘沒回微信，先來24個電話轟炸；

伴侶稍微晚回家半小時，立馬手機(jī)翻個底朝天；

……

有人說這是在意，但對大多數(shù)人來說，只覺得快要窒息。

反復(fù)的確認(rèn)和索取，入侵邊界，實(shí)際上是在挑戰(zhàn)個人自尊和關(guān)系之間的矛盾。

任何人都需要有個人空間，這個空間也代表他們的自尊，讓一個人在關(guān)系和自尊之間做抉擇，激烈程度可想而知。

《好的孤獨(dú)》說：“人與人，就像兩個王國，各自應(yīng)當(dāng)保持著寬闊、自然而適度的疆域。甚至在疆界之間，要有一個中立地帶?！?/p>

一方不斷提要求、批評對方，另一方也會感到自主權(quán)被侵犯了，把自己的情感隱藏起來。感情也就是這樣慢慢耗盡的。

關(guān)系都像網(wǎng)，重點(diǎn)是網(wǎng)和網(wǎng)不一樣。有關(guān)系的像蜘蛛網(wǎng)一樣細(xì)若游絲，一場雨就可能破裂。有的關(guān)系長久沒過問，卻像漁網(wǎng)，能為你帶來滿船魚蝦。愛情、親情、友情、同事情誼的厚度也不同，承受了錯的力度，對的人也會走開。你甚至可以用“量”看待關(guān)系，畢竟人的耐心都是有限的。那些私信別人朋友圈集贊，投票卻來而不往的人，明天就有可能被“僅聊天”。在職場上總是想超越工作關(guān)系的人，只會被看作不夠成熟。這樣透支關(guān)系，關(guān)系自然會變得寡淡。還有一種情況是，有時候戀愛中的關(guān)系已經(jīng)快走到終點(diǎn)了。我們只是沒勇氣用正面的態(tài)度結(jié)束它，所以還要綁定在一起透支它，同樣會讓雙方煎熬?；蛟S我們只是需要契機(jī)停一段止透支的、不健康的關(guān)系。但不管是要繼續(xù)滋養(yǎng)關(guān)系還是結(jié)束，都不要透支它。畢竟透支關(guān)系，就是在用負(fù)面的方式失去關(guān)系。

03

慢就是快，堅持長期主義

人生就像開一家店，有明確的規(guī)劃才能心不慌。雅各布森教授說人的能量就像一家店，如果你長期透支自己的情緒，緊繃著自己，我們的能量就不夠用了，店鋪運(yùn)營就處于一個“財政緊張”的狀態(tài)。想要把店長期開下去，就要堅持好長期主義，有一個整體的打算。看過一個采訪，華大基因 CEO 尹燁被問為什么他能坐上這個位置？

他說當(dāng)初一起來的人，很多都離職了。

看似簡單到突兀的回答，實(shí)際上在告訴我們長期主義的價值：

收益慢的東西不見得收益就少，只是需要你預(yù)支你的堅持、信心，堅信自己選的路是對的，并不斷投入下去。

反觀現(xiàn)在很多人想短期內(nèi)就在職業(yè)上取得成果：很多剛進(jìn)入社會的年輕人會因?yàn)橐淮螘x升沒有成功就想跳槽，甚至懷疑自己是不是該改行。最后簡歷花了，青春也大把花掉了，實(shí)際上就是缺乏職業(yè)規(guī)劃又懶于堅持長期主義。再看看朋友圈里那些從大學(xué)畢業(yè)就在某個領(lǐng)域深耕的人，結(jié)果往往不會太差。

我自己的一個朋友上大學(xué)時只是一個攝影愛好者，沒事掃掃街。畢業(yè)后接接短視頻拍攝，后來他還得了一些小獎，跑去給別人做講座。再后來再刷朋友圈，發(fā)現(xiàn)他跑去給陳凱歌拍東西了……大學(xué)時代大家都不看好他要投入攝影這個行業(yè)，但正是長期主義讓他一步步靠近了攝影這個聽起來就挺昂貴的夢想。人人都希望快快升職，完成業(yè)績指標(biāo)，同時獲得明顯的個人成長，可現(xiàn)實(shí)生活不是演電影，沒幾個杜拉拉，還是得靠長期發(fā)力，要有長性?？▋?nèi)曼在《思考快與慢》一書中指出：人類的思維是由快慢兩個系統(tǒng)構(gòu)成。快思維依賴于情緒、快速、本能的行動，跟生存本能掛鉤，慢思維更依賴于邏輯、深思熟慮。所以緩一緩，慢一步，大腦混亂的時候先不做決定，謹(jǐn)慎一些。對于普通人來說，堅持長期主義，不透支機(jī)會和好運(yùn)，已經(jīng)大大增加贏面了。

04

保持心理彈性，允許一切發(fā)生

我們從小就被教育千萬千萬別輸在起跑線上，更別說在競爭激烈的社會了。我們太怕自己是《龜兔賽跑》的兔子，一覺醒來自己落后了。但仔細(xì)想想就知道，外在環(huán)境的變數(shù)太多，很多事都不是我們能控制的。心理學(xué)中有一個詞叫做“心理彈性”，也可以叫作心理韌性、抗逆力、復(fù)原力。

指人們遇到精神或者情感麻煩時，處理和擺脫危機(jī)的本領(lǐng)，他們在危機(jī)中通過自我調(diào)節(jié)免受負(fù)面壓力影響。

試著松弛下來，把注意力從恐懼、焦慮中轉(zhuǎn)移到事情本身，在松弛的氛圍中事半功倍。

允許自己像河流一樣 peace，才能繼續(xù)欣賞旅途美景，而不是把歲月白白奉獻(xiàn)給焦慮。

允許一切發(fā)生，才能構(gòu)建一個良好的內(nèi)在空間，做好迎接一切外在的可能性，在接下來的生命里款款而行。

參考文獻(xiàn)：

[1]Jacobson,E. (1976). You Must Relax. London, LN: Souvenir Press Ltd.

[2]de Terte, Ian; Stephens, Christine. Psychological Resilience of Workers in High-Risk Occupations. Stress and Health. 2014, 30 (5): 353–355. ISSN 1532-3005. PMID 25476960. doi:10.1002/smi.2627

[3]Stulberg,B. & Magness, S. (2017). Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success. Amazon Digital Services.

[4]讓·鮑德里亞:《消費(fèi)社會》,南京大學(xué)出版社,2014,154.

[5]合合信息.(2022).2022職場人考證調(diào)查報告

作者：王星星