孕期健康 | 孕期的飲食對寶寶患上過敏是否有影響？

1、孕期保持健康的飲食，可以通過改變寶寶的腸道菌群，來保護他們出生后免于過敏

維持一個強大的免疫系統(tǒng)離不開腸道菌群的平衡，不平衡的腸道菌群容易導致免疫失調(diào)，引起變態(tài)反應性疾病的發(fā)生。

2、孕期攝入大量蔬果，可以減少寶寶過敏的幾率

蔬果類的礦物質(zhì)與維生素對于身體健康有很大的好處，特別是時令蔬果。適量的維生素A、C、E有助于調(diào)整免疫功能，而維生素C還具有抗組胺的功效，可使過敏原不易侵入。

3、孕期飲食多樣化，可以提高寶寶對過敏原的抵抗力

孕媽媽攝入的食物，經(jīng)過消化后進入血液，在宮內(nèi)少量多次的刺激寶寶，讓寶寶更容易產(chǎn)生免疫耐受力。所以對于那些容易引發(fā)過敏的食物，如魚類、乳制品、雞蛋，堅果等，孕媽媽也要食用哦，除非自己本身過敏。

4、孕期過多攝入游離糖會增加寶寶過敏風險

一項研究發(fā)現(xiàn)：游離糖攝入量最高的一組母親與最低的一組相比，后代過敏的概率增加38%，且73%以上的過敏兒童存在2個及以上的過敏原，而過敏性哮喘的概率則增加了101%！近年來，孕期飲食影響后代過敏性氣道疾病的發(fā)病在小鼠模型中也得到了驗證。

5、孕期過度補充高蛋白食物與寶寶濕疹有關(guān)

寶寶濕疹，一方面與媽媽的遺傳過敏體質(zhì)有關(guān)。另一方面也與孕婦飲食有關(guān)。隨著生活水平的提高，孕媽媽在孕期大量攝取一些高營養(yǎng)、高蛋白、高脂肪類的食物，胎兒不能充分吸收，容易引起胎兒致敏。

6、孕期的營養(yǎng)補充劑可能有助于預防兒童過敏

在英國，從1965年到2017年相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)： 女性在妊娠晚期口服益生菌補充劑可降低后代濕疹風險22%； 孕期服用魚油可降低兒童對雞蛋過敏率31％。同時魚油也可能減少花生過敏。

“預防重于治療”，為了孕育出一個健康、聰明的寶寶，孕媽媽們，加油吧！