快速緩解鼻塞的方法，可以幫你快速入眠！

鼻塞鼻堵睡不著，半夜總是被憋醒...持續(xù)性鼻塞鼻堵不僅會影響生活和睡眠，還可能會導(dǎo)致張口呼吸，睡覺打鼾、大腦供氧不足等情況，會導(dǎo)致孩子記憶力下降，精神萎靡，讓人生活、工作、學(xué)習(xí)一團糟！

那么，今天小堂就來跟大家講講快速緩解鼻塞的方法！

清鼻堂：緩解鼻塞的方法！

1. 熱水泡腳：晚上睡覺之前用熱水泡腳20分鐘左右，熱水泡腳不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且還能緩解鼻子不通的癥狀，同時對于促進(jìn)以及緩解疲勞都有一定的幫助。

2.艾草條：艾草是中草藥中比較常見的一種，它對鼻塞可以起到一定的改善作用。艾草條的做法很簡單，將艾草的葉子揉搓成條狀，然后擦入到洗干凈的鼻子當(dāng)中，對鼻塞可以起到很好的緩解作用。

3.白醋蒸汽：準(zhǔn)備適量的白醋，把放它放在開水之中，然后用鼻子對著杯口，需要注意不要離得太近，以免燙傷，嗅蒸汽幾分鐘之后，鼻塞的癥狀就會有所好轉(zhuǎn)。

4.熱毛巾敷鼻子：把毛巾放在熱水浸濕，擰干些水分之后用熱毛巾敷鼻子，堅持多敷幾次，鼻子通過吸進(jìn)熱毛巾的蒸汽，從而對鼻塞可以起到一定的緩解作用。

5、生姜：生姜作為我們生活中比較常見一種調(diào)味品，它在我們的生活中有很多的好處，可以有效改善鼻塞的癥狀。將生姜洗干凈之后切成小條狀，然后將姜條塞入到鼻孔之中，一段時間之后鼻塞的癥狀會有所改善。

清鼻堂溫馨提醒：緩解鼻塞的方法有很多，鼻塞雖然不是很嚴(yán)重的疾病，但是也不能置之不理，長期不處理有可能會導(dǎo)致其他鼻部的疾病發(fā)生。所以，長期鼻塞就要及時到清鼻堂，科學(xué)應(yīng)對！