全國愛肝日｜這份愛肝“套餐”很全，快來收藏！

2023年3月18日是

第23個“全國愛肝日”

今年的宣傳主題是

主動檢測

擴大治療

消除乙肝危害

一年之計在于春，春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肝。調(diào)養(yǎng)肝臟不僅應(yīng)在飲食、生活上有所注意，也要注意了解養(yǎng)護肝臟的各種知識。

哪些行為容易傷肝

（1）長期熬夜

肝臟是在夜間進行修復(fù)和排毒的，如果長期熬夜，肝臟的排毒功能會受到很大影響，久而久之肝臟的毒素無法有效排出體外，進而會誘發(fā)一系列健康問題。

（2）長期飲酒過度

酒精對于肝臟的損傷非常大，因為酒精有90%都是通過肝臟進行代謝排出體外。經(jīng)常過量飲酒就會無形中增加對肝臟的代謝負擔，會導(dǎo)致出現(xiàn)酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。

（3）濫用藥物

大部分的藥物都要經(jīng)過肝臟的代謝才能排出體外，有些藥物還要經(jīng)過肝臟的分解，有效成分才能發(fā)揮。因此，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，不要自己隨便吃。

（4）晨起憋尿

體內(nèi)排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。如果早上起來的時候沒有及時去排尿，毒素就會堆積在身體當中，可能會造成肝臟中毒。

（5）暴飲暴食

飲食方面不注意，一次性攝入過多的高油脂、高熱量的食物，無疑會加重肝臟的負擔，慢慢就會形成脂肪肝。

（6）負面情緒

現(xiàn)在競爭壓力大，工作緊張，人很容易產(chǎn)生急躁、焦慮等負面情緒。抑郁的人肝氣郁結(jié)，而急躁的人肝氣橫逆，這兩種負面情緒都會傷肝。

出現(xiàn)哪些癥狀時要及時就診

如果身體有這幾個癥狀表現(xiàn)，可能是肝病找上了你。

（1）身體沒有力氣

在平時，如果會經(jīng)常感到身體乏力、精神不振等，可能就要考慮是不是肝臟功能受損了。肝臟功能一旦受損，很容易牽一發(fā)而動全身，引起其他器官的不適。必要時，可求助專業(yè)醫(yī)生的建議與治療。

（2）出現(xiàn)肝掌和蜘蛛痣

有句話說的是：“一般情況下，肝臟健康，手部的皮膚也是潔凈的”。這說明，在平時觀察自己的手掌，也是可以了解到你肝臟健康與否。如果你的大拇指和小指之間，出現(xiàn)了紅色斑點或斑塊類的東西，也就是肝掌癥狀，就有可能是肝臟受到損傷了。蜘蛛痣實際上是一種特殊的毛細血管擴張癥，通常會出現(xiàn)在面部和頸部，有時候也會出現(xiàn)在胸部或者其他的部位。在臨床上，發(fā)現(xiàn)肝掌或蜘蛛痣是診斷慢性肝病的標志之一，很多醫(yī)生也會根據(jù)這一癥狀，來初步看診肝臟問題。

（3）眼睛很黃

如果你的眼睛很黃，整個眼鞏膜都很黃的那種情況，也就是臨床上所說的黃疸，引起高膽紅素血癥的表現(xiàn)，也有可能是肝臟功能出現(xiàn)了問題，伴隨著肝臟排泄、代謝等功能的異常。

（4）食欲不佳

對于平時喜歡抽煙喝酒的人來說，長期食欲不佳，也可能是肝臟功能出現(xiàn)了問題。特別是對于自己以前喜歡吃的食物，現(xiàn)在卻是一副毫無食欲的狀態(tài)。建議及時咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行正確地調(diào)理與治療。

（5）刷牙伴隨牙齦出血

在刷牙的時候，如果伴隨著牙齦出血，可能并不是什么口腔問題，這有可能是肝臟出現(xiàn)了異常。原因是我們的凝血因子是由肝臟合成的，如果肝臟功能出現(xiàn)了問題，就會導(dǎo)致凝血功能障礙，在刷牙時也就容易出現(xiàn)牙齦出血的癥狀。這個時候一定要引起重視，到正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)治療。切不可放之任之，一旦錯過最佳治療時機，很可能會加重病情。

如何科學(xué)預(yù)防、治療與肝相關(guān)的疾病

（1）酒精性肝炎

除了戒酒之外，給予高蛋白、低脂飲食，補充維生素B、C、K及葉酸等營養(yǎng)支持治療也很重要。另外，也要進行專業(yè)系統(tǒng)的藥物治療，如多烯磷脂酰膽堿、美他多辛、N-乙酰半胱氨酸、糖皮質(zhì)激素等。還有就是抗肝纖維化治療及相關(guān)并發(fā)癥的治療、肝移植等，均是目前比較常用的治療方案。

（2）病毒性肝炎

目前對于甲型肝炎的治療尚未統(tǒng)一，治療方法通常集中在減輕癥狀上。慢性乙肝的治療主要是抑制病毒，最大限度地長期抑制HBV復(fù)制，減輕肝細胞炎癥壞死及肝臟纖維組織增生，延緩和減少并發(fā)癥的發(fā)生。消滅丙型肝炎的優(yōu)先級選擇是抗病毒藥物方案。對于丁型肝炎，目前還沒有直接抗HDV的明確有效的臨床治療藥物，病人管理依賴于監(jiān)測和一般支持治療。若病情向暴發(fā)性肝炎發(fā)展，則需要考慮肝移植。而對于戊型肝炎，大多數(shù)是自限性的，不需要治療，癥狀較重的戊肝以對癥治療和支持性治療為主。目前利巴韋林和長效干擾素被證明是安全有效的抗病毒藥物。

（3）藥物性肝損傷

針對藥物性肝損傷的治療，基本原則是及時停用可疑藥物，盡量避免再次使用可疑藥物，權(quán)衡風險，根據(jù)臨床類型選用適當?shù)乃幬镏委煟ㄖ匦突颊呖蛇x用N-乙酰半胱氨酸），嚴重者必要時可考慮緊急肝移植。

（4）脂肪性肝炎

生活方式的改變在患者的治療中至關(guān)重要，控制飲食、增加運動，是治療的最佳措施，藥物治療也是非常重要的環(huán)節(jié)。對改變生活方式和藥物治療無反應(yīng)者，可通過減重手術(shù)進行治療。當患者病程發(fā)展到肝硬化或肝癌等終末期肝病階段時，可考慮肝移植治療。

（5）自身免疫性肝炎

指南建議所有活動性自身免疫性肝炎患者均應(yīng)接受免疫抑制治療，并可根據(jù)疾病活動度調(diào)整治療方案和藥物劑量。治療方案包括潑尼松（龍）和硫唑嘌呤聯(lián)合治療、潑尼松（龍）單藥治療、其他替代藥物（如布地奈德）等。

溫馨提醒

認識肝臟的生理功能

了解常見引起肝臟損傷的病因

識別肝臟損傷后早期出現(xiàn)的一些“求救”信號

定期給肝臟做體檢

就可以有效地避免肝臟疾病的發(fā)生