動畫版八段錦，學起來！

動畫版八段錦，學起來！

1、兩手托天理三焦

2、左右開弓似射雕

3、調理脾胃須單舉

4、五勞七傷往后瞧

5、搖頭擺尾去心火

6、兩手攀足固腎腰

7、攢拳怒目增氣力

8、背后七顛百病消

【8式集合】

色身轉化的上好助緣

小伙伴兒們轉起來練起來

簡化版口令

八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現(xiàn)其動作舒展優(yōu)美，視其為“祛病健身，效果極好；編排精致；動作完美?！爆F(xiàn)代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節(jié)省時間，作用極其顯著；效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。小伙伴們，還不趕快學起來