睡著后的身體變化

人睡后，身體會發(fā)生一些神奇變化，讓大腦得以休整，讓肝臟進行自我修復(fù)?，F(xiàn)在我們來一起了解一下吧。

大腦，睡眠期間，大腦會整理白天的信息，并將信息產(chǎn)生的代謝廢物清理掉。美國加州大學(xué)伯克利分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡不好會增加羅患老年癡呆癥的風(fēng)險。

消化系統(tǒng)，睡著后，胃腸道的 動速度會慢下來，但也要值“夜班”，繼續(xù)對前一天“剩余”的食物做處理。所以，少吃晚飯、不吃夜宵、睡前不飲酒，才能讓胃腸道更好地休息。

心臟，心臟一生都在辛勤勞動，只有人體進入睡眠后才能得到休息，此時血壓和心率會下降，大約每分鐘比清醒時的心率低10-30次。

肝臟，躺下休息時，進入肝臟的血流量比站立時多，有利于增強肝細胞功能，提高肝臟的解毒能力。如肝臟得不到休息.會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復(fù)并加劇惡化。

呼吸系統(tǒng)，睡眠時，呼吸頻率會稍有降低，且有規(guī)律。有些人打鼾突然中斷，三五秒后又開始，可能是睡眠呼吸暫停，會帶來多種疾病，需要及時就診。

腎臟，夜間腎臟的過濾功能比白天慢，尿液會相應(yīng)減少。晚上睡不好，水分就會蓄積，導(dǎo)致早起眼皮、雙腳、雙腿浮腫；還可能出現(xiàn)乏力、爬不起來等表現(xiàn)。