抑郁癥的根源是什么？導致抑郁癥最常見的9種原因！

抑郁癥

抑郁癥幾乎可以影響任何年齡的任何人。甚至有些人抑郁的原因也很難理解。研究人員懷疑抑郁癥有很多原因，并不總是可以預防的。

據(jù)估計，一般人群中有10%至15%的人一生中會經(jīng)歷臨床抑郁癥。世界衛(wèi)生組織估計，每年有5%的男性和9%的女性患有抑郁癥。下面我們總結(jié)了導致抑郁的9大原因：

1.遺傳學和生物學

雙胞胎家庭研究將抑郁癥與基因聯(lián)系起來。然而，研究人員未能確定抑郁癥的所有遺傳風險因素。盡管如此，大多數(shù)研究人員懷疑父母或兄弟姐妹患有抑郁癥可能是一個危險信號。

2.大腦化學失衡

抑郁癥被認為是由參與情緒調(diào)節(jié)的神經(jīng)遞質(zhì)失衡引起的。

神經(jīng)遞質(zhì)是一種化學物質(zhì)，可以幫助大腦的不同區(qū)域相互交流。當某些神經(jīng)遞質(zhì)供不應求時，就會導致臨床抑郁癥的癥狀。

抑郁癥與遺傳學

3.雌激素

據(jù)廣泛記載，女性患重度抑郁癥的可能性是男性的兩倍。由于抑郁癥的發(fā)病率在女性育齡期達到頂峰，人們認為荷爾蒙風險因素可能是罪魁禍首。

女性在荷爾蒙波動期間尤其容易患上抑郁癥，例如月經(jīng)、分娩和圍絕經(jīng)期。此外，絕經(jīng)后女性患抑郁癥的風險會降低。

4.晝夜節(jié)律紊亂

有一種抑郁癥叫做季節(jié)性情感障礙（季節(jié)性抑郁癥的正式名稱是重度抑郁癥），被認為是由于身體正常的晝夜節(jié)律被打亂所致。

進入眼睛的光線會影響這種節(jié)奏，當人們在戶外的時間有限時，這種節(jié)奏可能會在冬季較短的日子里被打亂。

生活在氣候寒冷、白天短而黑的地區(qū)的人可能面臨最高風險。

5.營養(yǎng)不良

不良的飲食習慣可以通過多種方式導致抑郁癥。已知多種維生素和礦物質(zhì)缺乏會導致抑郁癥狀。

研究發(fā)現(xiàn)，omega-3脂肪酸含量低或omega-6與omega-3比例失衡的飲食會增加抑郁癥的發(fā)病率。此外，高糖飲食也與抑郁癥有關(guān)。

6.身體健康問題

心和身分明相連。如果您正在經(jīng)歷身體健康問題，您可能會發(fā)現(xiàn)您的心理健康也會發(fā)生變化。

疾病和抑郁癥有兩方面的聯(lián)系。慢性病的壓力會引發(fā)重度抑郁癥。此外，某些身體狀況，如甲狀腺疾病、艾迪生病和肝病，也會導致抑郁癥狀。

抑郁癥和毒品

7.毒品

毒品和酒精會導致抑郁。然而，甚至一些處方藥也與抑郁癥有關(guān)。一些與抑郁癥相關(guān)的藥物包括抗驚厥藥、他汀類藥物、興奮劑、苯二氮卓類藥物、皮質(zhì)類固醇和β受體阻滯劑。

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8.壓力大的生活

生活中的壓力壓倒了一個人的應對能力，可能會導致抑郁。研究人員懷疑，在壓力時分泌的高水平激素皮質(zhì)醇可能會影響神經(jīng)遞質(zhì)血清素，從而導致抑郁癥。

9.悲傷和失落

失去親人后，悲傷的人會經(jīng)歷許多與抑郁癥相同的癥狀。睡眠困難、食欲不振以及對活動失去興趣或樂趣是對損失的正常反應。

悲傷的癥狀會隨著時間消退。但當癥狀惡化時，悲傷會變成抑郁。

好了，關(guān)于抑郁癥你是不是了解多了，祝你健康快樂！