每天這樣起床,你的身體全毀了!

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來源丨較高端人類

復(fù)核丨唐芹 中華醫(yī)學(xué)會(huì)科學(xué)普及部主任 研究員

李南南 湖南省科普作家協(xié)會(huì)理事 湖南省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)調(diào)研宣傳工作部副部長 二級(jí)調(diào)研員 中國科普作家(醫(yī)學(xué)方向)

責(zé)編丨崔瀛昊

評(píng)論
愛科普的張小濤
大學(xué)士級(jí)
成年人的世界真的不容易,沒有鬧鐘可能上班會(huì)遲到,有了鬧鐘對(duì)身體各種不好,我們盡量做到早睡早起,把不利降到最低。
2023-07-29
尖刀情懷永遠(yuǎn)跟黨走
大學(xué)士級(jí)
猛起床,對(duì)身體不好,醒來后應(yīng)有一個(gè)適應(yīng)期,緩慢起床比較好,這樣可以讓身體各項(xiàng)機(jī)的有個(gè)準(zhǔn)備和適應(yīng)過程!
2023-07-29
科普惠民
太傅級(jí)
想要“無痛”起床,可以選擇輕柔的音樂,或清脆的鳥鳴、細(xì)微的流水聲等自然界聲音作為鬧鐘,盡量調(diào)小音量,在晨間逐漸喚醒大腦,減小起床壓力。
2023-07-29