食養(yǎng)指南2023 | 生長遲緩兒童青少年的食物選擇

一、食物選擇

生長遲緩兒童青少年要在保證能量攝入充足的基礎(chǔ)上，適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的攝入，每天食用奶及奶制品，每天吃新鮮的蔬菜和水果。

表1：2～17歲兒童各類食物建議攝入量（克/天）
引自：中國居民膳食指南（2022）

二、不同證型食藥物質(zhì)推薦

表2：生長遲緩不同證型食藥物質(zhì)推薦

*更多食養(yǎng)建議詳見《兒童青少年生長遲緩食養(yǎng)指南（2023年版）》