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什么方法能緩解難以入睡？

上傳時間：2023-09-26 22:24

中國睡眠研究會

睡眠

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視頻簡介：難以入睡是睡眠生物節(jié)律障礙中睡眠時相延遲，由于長期的睡眠生物節(jié)律紊亂，熬夜的不良后果。

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