電動牙刷真的比手動牙刷好嗎？如何選到好牙刷？

擁有一口好牙

就是擁有一種“財(cái)富”

畢竟，補(bǔ)牙種牙動輒“價格不菲”

而牙痛時“鉆心的疼”也能讓

“七尺硬漢為之折腰”

生活中不少小伙伴都被“口腔問題”困擾，牙齦出血、牙結(jié)石、口臭、齲齒、牙周炎等口腔問題非常常見......

小伙伴就很納悶，為了保持口腔健康，自己堅(jiān)持早晚刷牙不敢懈怠，怎么還會遇到這些口腔問題？

這時候就需要考慮：刷牙時是否真的用對了方法？

今天我們就來研究一下：

怎么“挑”牙刷？
電動牙刷和手動牙刷哪個好？

如何正確刷牙？

牙刷要“挑”
一把牙刷，主要由刷頭、刷毛和刷柄三部分組成，而牙刷好不好，自然與這三部分的質(zhì)量息息相關(guān)。

總的來說，好牙刷的特征可以用**“小”、“軟”、“穩(wěn)”**三個字來概括：

1、所謂“小”，就是刷頭要小

刷頭是牙刷的功能端，其大小可以決定牙刷的清潔效率（清潔同一區(qū)域時可以覆蓋的牙齒數(shù)）和運(yùn)動靈活性。很顯然，刷頭越大，清潔效率越高，但運(yùn)動靈活性越差。所以，好牙刷是要兼顧清潔效率和運(yùn)動靈活性的。
目前認(rèn)為，刷頭大小以覆蓋2～3顆牙齒為宜。在此范圍內(nèi)，刷頭越小，清潔牙齒時越容易做到面面俱到。

2、所謂“軟”，就是刷毛要軟

刷毛是直接與牙齒和牙齦接觸的部分，其軟硬度可以決定牙刷的清潔能力及其對牙齒和牙齦的影響。

刷毛越硬，清潔能力就越強(qiáng)，但對牙齒和牙齦損傷就越厲害。所以，好牙刷是要兼顧清潔能力及其對牙齒和牙齦的影響的。目前認(rèn)為，中等程度的軟毛牙刷適合大多數(shù)人（90%）。
從專業(yè)角度講，刷毛的硬度分三個等級：超軟、軟、硬，牙醫(yī)一般推薦使用軟毛牙刷，軟刷毛尤其適合清潔敏感牙齒或牙齦。
很多人都會有一種錯覺，認(rèn)為只有硬毛牙刷才能有效去除牙菌斑和污漬；但實(shí)際上，中等程度的軟毛牙刷最適合于有效刷牙，超軟毛牙刷的摩擦力太小很難去除牙菌斑。
3、所謂“穩(wěn)”，就是刷柄能握得穩(wěn)

這與刷柄的長短、外形和材質(zhì)均有一定的關(guān)系。刷柄長度適當(dāng)、在手指接觸部位有凸凹不平的外形設(shè)計(jì)、在手掌或手指接觸部位有軟膠材料覆蓋等，均有利于牙刷持握。

電動牙刷和手動牙刷

電動牙刷是利用高速振動的機(jī)芯，帶動刷頭，旋轉(zhuǎn)或振動，以達(dá)到清潔牙齒的效果。它與傳統(tǒng)的牙刷，各有優(yōu)劣。

目前市面上的電動牙刷主要有兩類：聲波電動牙刷和旋轉(zhuǎn)電動牙刷。
聲波電動牙刷的清潔效率更好，有資料顯示，它可以超越傳統(tǒng)手動牙刷近100倍的清潔效果。

但無論使用哪種牙刷，想要清潔徹底，前提是要讓牙刷頭接觸到牙齒的每一個面，并且刷毛應(yīng)與牙齒、牙齦成45度角。

正確刷牙

刷牙是個技術(shù)活，要掌握正確的刷牙方法，才能達(dá)到理想的效果。下面，就告訴大家，應(yīng)該如何刷牙吧。
首先，要選擇小頭、軟毛的保健牙刷，刷毛的尖端要圓鈍，以避免損傷牙齦組織。

刷牙時，每次牙刷覆蓋2－3個牙，將牙刷毛尖端對著齦緣，刷毛與牙齒成45度角。略加壓，使牙刷毛一部分進(jìn)入牙齦內(nèi)，一部分深入鄰面牙間隙。

然后原地水平顫動，顫動的幅度很小，大約1-2mm，來回5-6次。這些做完后，再做一下旋轉(zhuǎn)動作，上牙向下旋轉(zhuǎn)，下牙向上旋轉(zhuǎn)。

這樣，這個部分就算刷干凈了。然后移動牙刷到相鄰的牙齒，牙刷移動的位置要與前一位置重疊，避免遺漏。在刷上下前牙里面時，可將牙刷豎起，反復(fù)上下提拉。刷咬合面時力量稍加大，做前后方向顫動。按照這樣的方法每天刷牙2-3次，每次3-5分鐘就可以把口腔里大部分的臟東西刷掉啦。
另外，牙刷應(yīng)放置在干燥通風(fēng)處，刷頭朝上，并且需要每3個月更換一次。做到這些，大部分的口腔問題就已經(jīng)遠(yuǎn)離我們啦！
讓我們認(rèn)真刷牙保持良好的口腔衛(wèi)生，使個人衛(wèi)生更加完善，使口腔健康更有保障！