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一坐車就打瞌睡的人，可能身體都有這個(gè)問(wèn)題！

上傳時(shí)間：2023-10-10

科普中國(guó)

健康生物鐘打瞌睡腺苷

公眾科普，科學(xué)傳播。

策劃制作

來(lái)源丨好奇博士

復(fù)審丨唐芹中華醫(yī)學(xué)會(huì)科學(xué)普及部主任研究員

責(zé)編丨林林

評(píng)論

耿培國(guó)

大學(xué)士級(jí)

當(dāng)我們?cè)诔俗煌üぞ邥r(shí)，是處于一個(gè)不會(huì)有人打擾、環(huán)境相對(duì)安穩(wěn)的狀態(tài)下，而這恰恰符合大腦清理腺苷時(shí)所需要的條件。

2023-10-10

傳承解惑

大學(xué)士級(jí)

在車上睡覺(jué)這種行為可以一定程度上緩解睡眠壓力，恢復(fù)我們的體力和精力，但相對(duì)來(lái)說(shuō)它的健康隱患也許會(huì)更大。

2023-10-10

耿培國(guó)

大學(xué)士級(jí)

坐車打瞌睡的行為還是弊大于利，想要達(dá)到深度睡眠，保證良好的睡眠質(zhì)量，最好的方法還是晚上早點(diǎn)睡。

2023-10-10

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一坐車就打瞌睡的人，可能身體都有這個(gè)問(wèn)題！