世界腸道健康日 | 腸道微生態(tài)知多少

眾所周知，人體內含有大量的微生物，每個微生物的生存和增殖都表現(xiàn)出不同的種群模式，這些獨特的微生物群落在人體內相互依存、相互作用，共同構成了復雜的人體微生態(tài)系統(tǒng)。如果說人體是一個復雜而又精密的系統(tǒng)，那么人體微生態(tài)便是這個系統(tǒng)中不可或缺的組成部分。
微生態(tài)系統(tǒng)與人體的眾多系統(tǒng)都有著密不可分的關系，提起人體微生態(tài)，我們不得不聊一聊腸道微生態(tài)了。關于腸道微生態(tài)，大家有多少了解呢？下面請跟隨我們的腳步一起去揭開腸道微生態(tài)的神秘面紗吧！

有許多人，提到細菌、病毒就會談之色變，但不得不說，離開了一些微生物，我們人體的正常運轉也會受到影響。在此，我們簡要介紹一下人體微生態(tài)的組成。人體內的全部微生物生態(tài)群落構成了人體微生態(tài)，它是一個組合體，是存在于人體的共生病原微生物的總和。
人體微生態(tài)系統(tǒng)包括皮膚微生態(tài)、口腔微生態(tài)、腸道微生態(tài)、呼吸道微生態(tài)、生殖道微生態(tài)等內容，在這其中，腸道微生態(tài)環(huán)境中含有較多種類和數(shù)量的微生物，是人體微生態(tài)最重要的組成部分，它通過腸-腦、腸-肺、腸-肝分別與神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及肝臟等緊密聯(lián)系。
我們了解到，微生物群從開始在人體內定植到成熟是一個動態(tài)變化的過程，微生態(tài)的失調更易導致一些特定疾病的發(fā)生。而腸道微生態(tài)作為人類最大、最復雜的微生態(tài)，當腸道微生物群產生失衡時，更加會嚴重影響人們的身心健康。有研究證據(jù)表明，從嬰兒到老年人，從原始部落到現(xiàn)代社會，在不同的健康條件下，胃腸道中的動態(tài)成員各不相同；那么這個龐大的家族成員到底有哪些作用呢？

腸道微生態(tài)是人體微生態(tài)中最為復雜的系統(tǒng)，由腸道微生物群、腸粘膜和腸道免疫系統(tǒng)組成，它們與人體各種不同種類的疾病有著很強的關聯(lián)。
相關研究數(shù)據(jù)表明，成年人的腸道可能含有多達100萬億個微生物，稱為微生物群。動態(tài)變化的腸道微生物群在人體的免疫、代謝、和神經等方面發(fā)揮著一些基本功能。
腸道的微生物群通常是通過代謝物的產生或通過各種細胞因子的介導來影響人體的各種系統(tǒng)，它們可以刺激免疫系統(tǒng)的發(fā)育，增強對感染的抵抗力，還可以分泌抗原來抵抗病原體，誘導腸粘膜中的T細胞形成免疫調節(jié)細胞，從而起到抑制炎癥的作用。異常的腸道微生態(tài)失調，在局部會誘導免疫和代謝紊亂，并導致腸道屏障功能受損，也會誘發(fā)全身性低度炎癥。所以說，腸道微生態(tài)的平衡對促進人們的整體健康具有重要價值。

結語：
腸道微生態(tài)與人們的健康息息相關，盡管人們一直在研究腸道微生態(tài)與疾病之間的因果關系，但仍有一些未知領域等待我們去探索，“精確”調節(jié)腸道微生態(tài)將更廣泛地運用到整體健康改善和輔助治療中去，將促進患者康復并對公眾健康產生廣泛的積極影響。

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作者：葛永彤 | 蘇州大學附屬兒童醫(yī)院
審核：朱雪萍 | 蘇州大學附屬兒童醫(yī)院 主任醫(yī)師/教授
審校：王紅偉 | 中國營養(yǎng)學會益生菌益生元與健康分會