長假安全出行小貼士

這是 達醫(yī)曉護 的第 2765 篇文章

新冠科普系列七

——長假安全出行小貼士

“中秋國慶”長假臨近，相信很多小伙伴都已經(jīng)躍躍欲試了吧！在今年這個特殊的長假里，您是如何安排的呢？雖然目前國內(nèi)的疫情防控已常態(tài)化，但風(fēng)險仍然存在，“安全”依然是外出旅行的第一要務(wù)。

一、出行前

01

攻略準(zhǔn)備

了解目的地疫情風(fēng)險等級及當(dāng)?shù)氐姆酪哒?。目前仍有許多景點限制人流量，所以應(yīng)制定合理的出行計劃，避免去人員過多的地方。

02

物品準(zhǔn)備

除了以往會攜帶的一些出行物品外，建議準(zhǔn)備：

①體溫計：定時監(jiān)測自身健康狀況。

②防護用品：口罩、便攜式消毒紙巾、手套、消毒液，消毒液建議是非酒精類的。

03

個人健康

出行前需關(guān)注個人健康狀況，確認(rèn)健康碼為綠色才可出行。有發(fā)熱、干咳等情況的人員，應(yīng)取消出行；有慢性疾病、免疫力低下的人群建議減少外出旅行。

健康碼-綠色

二、出行時

01

交通工具

選擇適宜的出行交通工具，盡量選擇自駕出游，若需要乘坐密閉的公共交通工具，如地跌、火車、飛機等，應(yīng)佩戴口罩。盡可能減少觸碰公共交通工具上的公用物品，遵守疫情防控期間所采取的措施。

02

手衛(wèi)生

勤洗手。游玩后回酒店、用餐前、解便后請準(zhǔn)確及時洗手，不方便時可用手消毒劑消毒；未清潔雙手前，不要用手觸碰臉部，尤其是口、鼻、眼等。

03

行程記錄

做好出行行程的記錄，包括火車車次、飛機航班，乘坐的時間、座位等，住所地址及房號，出行的有關(guān)地點、時間及同行人員等。

04

飲食

應(yīng)選擇干凈整潔、通風(fēng)良好的餐館就餐，建議自備餐食，游玩時攜帶干凈衛(wèi)生的飲用水。不食野味，不吃生水，不暴飲暴食，注意葷素搭配，不酗酒。建議盡量分餐，當(dāng)共餐時，注意用餐禮儀，使用公筷公勺。付費選擇電子化支付方式。

05

其他

①每日監(jiān)測自身健康狀況，若出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀，立即前往就近醫(yī)院發(fā)熱門診進行排查和診療

②在條件允許的情況下，住所每天開窗通風(fēng)

③注意衛(wèi)生禮儀，咳嗽、噴嚏時遮住口鼻

④注意社交距離，人與人之間保持至少1米的距離

⑤盡量不到人群聚集、通風(fēng)不佳的場所，若無法避免，務(wù)必佩戴口罩，做好防護

⑥關(guān)注景點實時流量，錯開高峰，避免扎堆出行

三、返回后

結(jié)束出行回家后，根據(jù)當(dāng)?shù)匾咔榉揽叵嚓P(guān)政策或要求，配合相關(guān)部門做好登記或隔離措施。每日做好自我健康監(jiān)測，測量體溫，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀，及時就醫(yī)。

作者：孫烽 劉圣潔 上海市東方醫(yī)院

編輯：楊智

審核：王韜

出品：中國科協(xié)科普部

本文來自“防治傳染病，你我同參與”衛(wèi)生健康線上科普活動，圍繞“新冠肺炎”“艾滋病”“乙型肝炎”等傳染病防治主題，為公眾提供實用、易懂的防護小知識。