夏季養(yǎng)生知識講座

夏季天氣愈加炎熱，為了讓轄區(qū)老人在夏季過上更加健康的生活，近日，民康園社區(qū)聯(lián)合和苑衛(wèi)生院在社區(qū)活動室為轄區(qū)老年居民送上了一堂夏季健康養(yǎng)生保健知識講座，社區(qū)志愿者、老年居民代表參加。

社區(qū)邀請和苑衛(wèi)生院專業(yè)老師向社區(qū)的老年居民們分析了日常生活飲食中所存在的各種不良習(xí)慣，分析了日常食品中所含的營養(yǎng)成份。同時提醒在夏季進補應(yīng)當(dāng)要注意哪些事宜，針對夏季天氣炎熱的特點提醒老年居民們夏季要注意合理膳食，安全用藥，定期檢查身體，同時還為居民們總結(jié)了四條在日常生活中預(yù)防心腦血管疾病的方法：少吸煙、管住嘴、邁開腿、好心態(tài)。最后還特別提到空調(diào)的使用，告誡老人們不要長期呆在空調(diào)環(huán)境下，那樣反而會引起感冒，希望老人們在日常生活中注意飲食結(jié)構(gòu)，隨時關(guān)注好自身的體質(zhì)狀況，保持好愉快的心情。

近一個小時的講座結(jié)束后，在場的社區(qū)老年居民感到意猶未盡，紛紛贊揚講解精彩有趣。通過講座進一步提高了居民的自我保健意識，督促大家養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律的作息和科學(xué)的健身方式，為提高社區(qū)居民健康水平起到了積極的指導(dǎo)作用。