積極休息的生理機(jī)制

積極休息的生理機(jī)制

積極休息是指通過改變生活方式、內(nèi)容或性質(zhì)的辦法消除人體疲勞的休息方式。例如，學(xué)習(xí)一定時間之后的散步、欣賞音樂、體育鍛煉等均屬于此類。

人們進(jìn)行某一活動，大腦皮層中與之相對應(yīng)的區(qū)域則處于優(yōu)勢興奮狀態(tài)，其他區(qū)域處于相對抑制狀態(tài)。改變活動的方式、內(nèi)容或性質(zhì)，大腦皮層中新的區(qū)域產(chǎn)生興奮，出現(xiàn)新的優(yōu)勢興奮中心，原來的優(yōu)勢興奮區(qū)域便可通過抑制而得到休息。

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