如何分辨抑郁癥和躁郁癥?日常該如何護(hù)理?

抑郁癥和躁郁癥是兩種常見的精神疾病，它們有著不同的特征和癥狀，正確分辨抑郁癥和躁郁癥，對(duì)于診斷、治療和護(hù)理非常重要。那么如何分辨抑郁癥和躁郁癥？日常又該如何護(hù)理呢？下面就為大家科普一下。

一、什么是抑郁癥？

抑郁癥是抑郁障礙的一種典型情況，主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣和樂趣減少、精力下降以及自我價(jià)值觀感下降等癥狀。隨著癥狀的持續(xù)時(shí)間增長(zhǎng)，其嚴(yán)重程度也會(huì)逐漸增高，抑郁癥患者可能會(huì)感到無(wú)助、絕望、內(nèi)疚和焦慮，甚至?xí)霈F(xiàn)睡眠障礙、食欲變化、注意力不集中、記憶力減退、感到疲倦和無(wú)力等身體上的異常表現(xiàn)，嚴(yán)重影響到患者的日常生活和工作產(chǎn)生。

二、什么是躁郁癥？

躁郁癥又稱躁狂抑郁癥，醫(yī)學(xué)生現(xiàn)稱其為雙相情感障礙，是指一類既有躁狂發(fā)作，又有抑郁發(fā)作的精神障礙。在躁狂期，患者表現(xiàn)為情緒高漲、充滿活力、精力旺盛、行為沖動(dòng)等，在抑郁期，患者則表現(xiàn)為抑郁、焦慮、疲勞、失眠、自卑感、自殺傾向等，甚至可能產(chǎn)生自殺念頭，但在躁狂期和抑郁期發(fā)作之間的間歇期，患者的會(huì)恢復(fù)正常的精神狀態(tài)和社會(huì)功能。

三、如何分辨抑郁癥和躁郁癥？

1、情緒表現(xiàn)

抑郁癥患者情緒低落、消沉，常常感到悲傷、絕望、無(wú)助，對(duì)生活失去興趣和積極性，嚴(yán)重影響日常生活和工作。而躁郁癥患者則情緒波動(dòng)劇烈，時(shí)而情緒高漲、興奮、狂喜，時(shí)而情緒低落、沮喪、抑郁，兩種情緒交替出現(xiàn)，常伴有沖動(dòng)和易怒，容易激動(dòng)和爭(zhēng)吵。

2、睡眠和食欲

抑郁癥患者常常出現(xiàn)睡眠障礙，可以是失眠癥狀或過(guò)度睡眠癥狀，食欲也會(huì)受到抑制而減退。躁郁癥患者則表現(xiàn)為睡眠需求減少，精力充沛，食欲增加。

3、注意力不同

抑郁癥患者往往注意力不集中，難以維持注意力進(jìn)行日常活動(dòng)，做事情也常常猶豫不決。而躁郁癥患者則表現(xiàn)為注意力過(guò)分集中，思維跳躍，容易分心或沖動(dòng)。

4、思維和行為

抑郁癥患者常常有自責(zé)、自卑、消極思維，可能出現(xiàn)死亡幻覺或自殺意念。而躁郁癥患者則思維過(guò)于活躍，不理性，常有沖動(dòng)行為，以及自大或妄自尊大的思維。

5、癥狀持續(xù)時(shí)間

抑郁癥患者的癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，通常持續(xù)兩周以上。而躁郁癥患者的情緒波動(dòng)較快，躁狂期和抑郁期可能在幾天或幾周內(nèi)交替出現(xiàn)，持續(xù)時(shí)間較短。

四、日常該如何護(hù)理？

1、做好安全護(hù)理

無(wú)論是抑郁癥患者，還是躁郁癥患者，他們都會(huì)出現(xiàn)自殺傾向，家屬在安排居所時(shí)需要做好安全護(hù)理，確?；颊呔幼…h(huán)境的安全性，如清除可能造成傷害的藥物、尖銳物品等，確?；颊呱磉厸]有危險(xiǎn)物品。同時(shí)，家屬也要確保患者在社交場(chǎng)合的安全，避免讓他們獨(dú)自外出或參加可能會(huì)引發(fā)焦慮情緒的活動(dòng)。

2、與患者做朋友

家屬要與患者建立信任和友誼的關(guān)系，傾聽患者的感受和困擾，尊重患者的需求，并為他們提供支持和理解，避免評(píng)判和指責(zé)，給予患者足夠的空間和時(shí)間來(lái)表達(dá)自己的情緒，讓他們感覺到被接受、被重視。同時(shí)，家屬要積極了解患者的病情，耐心的向患者解釋其癥狀和治療方法，幫助患者更好的自我管理。

3、注意飲食

良好的飲食可以幫助改善心情和促進(jìn)身體健康，對(duì)抑郁癥患者和躁郁癥患者的康復(fù)都起著重要作用。家屬要注重日常護(hù)理中的飲食搭配，確?；颊攉@得均衡的營(yíng)養(yǎng)，引導(dǎo)患者保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，盡量選擇健康的食物，如蔬菜、水果、全谷物和蛋白質(zhì)。同時(shí)，要避免高糖、高脂肪和加工食品，這些食物可能會(huì)導(dǎo)致患者情緒波動(dòng)和能量下降。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)于心理健康有著積極的影響，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助抑郁癥和躁郁癥患者緩解壓力和焦慮，并促進(jìn)身體的健康。在日常護(hù)理中，家屬要鼓勵(lì)患者選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，例如散步、慢跑、瑜伽或其他有氧運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行幾次，并保持運(yùn)動(dòng)的規(guī)律性，以此幫助患者釋放身體內(nèi)的內(nèi)啡肽，改善心情，減輕焦慮和抑郁情緒。

抑郁癥和躁郁癥是兩種需要認(rèn)真對(duì)待的精神疾病。了解病情，提供支持和理解，并采取有效的日常護(hù)理措施，有助于患者盡早康復(fù)。

本文作者：何蘭英 石家莊市第八醫(yī)院物理治療中心