有關(guān)記憶的實用小知識

如我們問一下一年級的同班同學(xué)，上學(xué)第一天發(fā)生的事情，很可能會驚詫地發(fā)現(xiàn)，每個人記住的內(nèi)容竟然沒有一點重疊。原因有可能是上學(xué)第一天離現(xiàn)在過于遙遠(yuǎn)，很多內(nèi)容都遺忘了，因此能回憶的東西可能不太一樣。但如果問問最近一起看電影的朋友和愛人，讓對方告訴我們ta記得的電影內(nèi)容。我們也會發(fā)現(xiàn)，我們記住的內(nèi)容中好多也不一樣。

為什么會這樣？一個原因是我們每個人的關(guān)注點不同，而關(guān)注或者注意力是一種有限的資源。資源分配的過程中，我們最容易把注意力投給與自己有關(guān)的內(nèi)容。

每個人都像是一個世界，與自己這個世界關(guān)系最密切的事情最容易被注意到，也更容易被記?。簯賽壑械哪信菀子涀‰娪扒楣?jié)中有荷爾蒙成分的部分，陪娃苦讀的老母親更容易記住親子間的交流和互動——甚至同為陪娃苦讀的老母親，方法得當(dāng)?shù)睦夏赣H更容易注意到溝通中充滿技巧性的部分，而不那么得法的老母親可能更容易記住親子間的沖突和無奈。

很多人可能都會與伴侶為了誰干家務(wù)多、誰陪孩子多而爭吵和置氣。但一個基本事實就是：如果我們干家務(wù)的時候，伴侶沒有看到，那么在對方的記憶中這件事情就像真的沒有發(fā)生過一樣。不用覺得特別委屈，對方做的很多事情，但凡沒有被你注意到到，你的記憶也會“假裝”這件事情沒有發(fā)生。因此，家務(wù)事到底是丈夫做得多，還是妻子做得多，其實并不是“眼見為實”的。

加工階段：每個人都愛編故事

人類天生偏好邏輯，喜歡故事。如果給人看一些沒有邏輯的材料，比如：“蟻螞時間跳大河街天，凳坐著一只形狀的貓”。人們也會不由自主地想從這些材料中得到一個合邏輯的故事，比如“螞蟻跳過河，貓坐在凳子上”。不停地去尋找意義的這種傾向，天然地發(fā)生在我們的記憶加工過程中，使得我們每個人對同一件事情的記憶，會非常不同。

在記憶的過程中，如果一些事情看上去沒有意義，或者意義不明確，我們會怎么辦？我們會不自主地往記憶的內(nèi)容中“加料”，使這個故事符合邏輯。但這個邏輯，卻是一個非常個體化的過程，可以稱之為我們自己的邏輯?，F(xiàn)實生活中，婆婆來家里帶孩子，如果婆媳關(guān)系不和睦，通常兒子會更多記住老人帶孩子的付出，而媳婦更容易記住老人“不給力”的部分。兒子和媳婦，在這件事情上，都會覺得對方不可理喻，難以溝通。

因此，我們記住的故事版本，某種程度上是符合我們的邏輯的部分；而不符合我們邏輯的部分，很容易被過濾掉。如果我們認(rèn)為某人是能干的、勤勞的，可能記憶中就會忽略對方不太能干、不太勤勞的部分。反之，如果我們認(rèn)為對方不能干或者不勤勞，可能我們會記得他花了半個小時也沒有解決一件別人花了五分鐘就能夠解決的事情。他能干的方面，也會被我們忽略。

提取階段：“無中生有”的記憶實驗

除了記不得我們出門前有沒有關(guān)火這類狀況，我們的記憶還會“無中生有”。這種情況，我在課堂上驗證了無數(shù)次。

在理工科為主的學(xué)校里，心理學(xué)的選修課總是特別受歡迎，一不小心選課的人數(shù)就會等于校園內(nèi)最大的階梯教室的座位數(shù)。

講到記憶相關(guān)的內(nèi)容，我總是喜歡找學(xué)生做一個記憶相關(guān)的經(jīng)典實驗。實驗前，我告訴他們，需要閉上眼睛，記住我讀的詞語。

這幾個詞語是：床、休息、醒來、累了、做夢、午睡、毯子、被子、打盹、打鼾、哈欠、枕頭。

等我讀完，同學(xué)們就可以睜開眼睛，但從屏幕上看不見這幾個詞語。這時候我會問他們幾個問題：

問題一：我剛才有沒有讀過“打鼾”這個詞語？

大家基本上都會點頭，齊聲說“讀過”。

問題二：我剛才有沒有讀過“媽媽”這個詞語？

大家基本上都會搖頭，齊聲說“沒有”。

問題三：我剛才有沒有讀過“睡覺”這個詞語？

這個問題的回答最有意思。通常是一些人點頭，說讀到過；而另一些人會搖頭，說沒有。

點頭的人很有信心，說我讀過；搖頭的人同樣很有信心，說我沒有讀到過。只是點頭的人會很詫異地盯住搖頭的人，而搖頭的人對于點頭的人同樣充滿不解。

然后我會把這幾個詞語再次呈現(xiàn)在屏幕上，點頭的同學(xué)會大驚失色。

需要特別說明的是，選課的同學(xué)的智商是沒有問題，甚至可以說他們的記憶力高于一般人群——沒有超群的記憶力是過很難過名校研究生考試的筆試和面試兩重關(guān)的。他們的推理能力也很強(qiáng)，一些人甚至?xí)碇堑胤治觯?strong>自己出錯的原因我念到的幾個詞語都跟“睡覺”有關(guān)，因此才會導(dǎo)致記錯的情況（確實也是這樣的）。

為什么前兩個問題不困難，最后一個問題就困難了，這事關(guān)一個語義記憶的模型。

一個語義記憶的網(wǎng)絡(luò)模型，

解釋了“無中生有”的原因

上文出現(xiàn)的情況與語義記憶的一個網(wǎng)絡(luò)模型有關(guān)。

該模型假設(shè)，語義記憶是一個網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)中的節(jié)點就代表一個概念，而節(jié)點之間的連線表示了概念之間的聯(lián)系。如果兩個概念（節(jié)點）之間的連線越短，那么這兩個概念之間的關(guān)系更加緊密。重要的是，當(dāng)一個概念被激活的時候（也就是被我念到的時候），與之相連的節(jié)點也會獲得一定量的激活。當(dāng)某個概念的激活程度超過一定的閾限（門檻值）的時候，這個概念就會被提?。ň捅容^有信心地認(rèn)為我確實讀到過）。

我念出來的那幾個詞語，多多少少都和睡覺有點關(guān)系。也就是說，這些詞語有個共同的節(jié)點——“睡覺”。當(dāng)我讀列表里的每個詞語的時候，“睡覺”這個詞語都會獲得一定量的激活。當(dāng)讀完這一串詞的時候，對于一些同學(xué)而言，“睡覺”這個詞得到的激活量就會超過閾限，從而產(chǎn)生我確實讀過這個詞的錯覺。

同理也可以解釋為什么對于“媽媽”這些詞語，大家都很有把握我沒有讀到。因為這次詞語都和媽媽不太有關(guān)系，所以讀這次詞的時候，“媽媽”這個概念沒有獲得多少激活。事實上，當(dāng)給人們事先呈現(xiàn)“做夢”這個詞之后，人們對于“睡覺”這類語義相關(guān)詞的反應(yīng)要比對“媽媽”這類語義無關(guān)詞的反應(yīng)更快，這種速度上的差異，可以在毫秒級的水平上反映出來。

從這個非常簡單的例子也可以看出，我們的記憶，可能是不那么準(zhǔn)確的。但這個例子也只是現(xiàn)實世界中記憶無中生有的一個最簡單的模型。而現(xiàn)實世界中發(fā)生的事件，要遠(yuǎn)比記憶詞語更復(fù)雜。比如，你的愛人有沒說過一些你不愛聽的話？你覺得對方說過，而對方可能覺得特別冤枉。

記憶的提取，

還受到我們內(nèi)在狀態(tài)的影響

如果把我們的記憶當(dāng)作一個倉庫，那么我們從里面拿出來的內(nèi)容可能隨時間的不同而不同，受到情緒的影響。當(dāng)我們開心的時候，更容易回憶起開心的事情；當(dāng)我們難過的時候，也更容易回憶起一些難過的事情。當(dāng)和伴侶鬧別扭的時候，傷心的往事容易歷歷在目。

有人做過一個實驗，給抑郁癥患者和健康對照一組詞語，其中一些是和抑郁情緒相關(guān)的，也有一些是和這些情緒不相關(guān)的。結(jié)果，雖然兩組人記住的詞語數(shù)量相差不大，但是記住的內(nèi)容卻有很大的差異：抑郁癥患者，記住了更多抑郁相關(guān)的詞語；而健康的對照，雖然也記住了一些這類詞語，但是數(shù)量要少很多——健康被試記住的內(nèi)容更多是和抑郁無關(guān)的詞語。因此，為什么一些我們看到的抑郁癥患者非常優(yōu)秀，但是他仍然覺得自己不夠好，一個原因可能是他選擇性地記住了自己做得“不夠好的”事情。