前列腺增生之日常護(hù)理

前列腺增生是老年人常見的疾病，是男性老年人排尿障礙中最為常見的一種良性疾病。目前公認(rèn)的高齡和有功能的睪丸是前列腺增生發(fā)病的2個(gè)重要因素。主要表現(xiàn)為尿頻、排尿困難、尿潴留，合并感染時(shí)，則出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等膀胱炎癥狀。隨著人口老齡化問題越來越嚴(yán)重，前列腺增生的發(fā)病率日漸增多。那么，日常生活中該如何進(jìn)行預(yù)防呢？

01飲食方面

避免辛辣刺激性食物，刺激性太強(qiáng)的食品會(huì)導(dǎo)致性器官充血。如果同時(shí)患有痔瘡和便秘，還會(huì)加重痔瘡和便秘癥狀，從而壓迫前列腺，加重排尿困難。

02 適量增加飲水

有些患者認(rèn)為前列腺增生已經(jīng)影響排尿了，就不敢多喝水，害怕排尿困難。殊不知飲水量不夠，會(huì)增加泌尿系感染的風(fēng)險(xiǎn)。正確的做法應(yīng)該是白天則應(yīng)多喝水，勤排尿，夜間適當(dāng)減少飲水，以免夜間起夜過多，影響睡眠質(zhì)量。

03 生活習(xí)慣方面

①戒煙限酒，尤其是飲酒會(huì)使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

②避免久坐，預(yù)防便秘。久坐時(shí)會(huì)擠壓會(huì)陰部，加重前列腺受壓或充血。便秘會(huì)導(dǎo)致腹壓增高，也容易使會(huì)陰部充血，從而引起排尿困難等不適的臨床癥狀。

③ 不要憋尿，憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。要做到有尿就排，不要壓抑尿意、養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣。

04 充足的睡眠和休息

日常工作、生活不可勞累過度，以免引起尿潴留的發(fā)生。

05 適量鍛煉運(yùn)動(dòng)**，**避免受涼感冒

在體力允許的情況下，保持鍛煉身體的習(xí)慣，如快走、慢跑等，但是切忌不可運(yùn)動(dòng)過度，保持樂觀的情緒。冬春季節(jié)外出活動(dòng)注意保暖，避免受風(fēng)寒加重病情。

06 觀察藥物副作用

在使用藥物進(jìn)行治療時(shí)，要遵醫(yī)囑用藥。有些藥物藥物可能會(huì)加重排尿困難，阿托品類藥物在劑量較大時(shí)還可能引起急性尿潴留。哈樂這些藥物可能引起體位性低血壓，需要多加注意。

07 盆底肌功能訓(xùn)練

有些前列腺增生患者日常留置導(dǎo)尿管，在留置導(dǎo)尿管期間，加強(qiáng)導(dǎo)尿管護(hù)理，避免管道滑脫。每日加強(qiáng)盆底肌功能訓(xùn)練。

08 心情愉悅，定期體檢

正確認(rèn)識(shí)前列腺增生是老年男性的常見疾病，保持良好的情緒，做到心平氣和。如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿線變細(xì)等癥狀后，應(yīng)及時(shí)就診。