乍暖還寒 謹(jǐn)防“開(kāi)春病”

冬春交替之際，天氣乍暖還寒，一些病癥也隨之而來(lái)，

對(duì)于一些體質(zhì)較弱的人群，需要謹(jǐn)防這些春季高發(fā)疾病。

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*01*呼吸道疾病由于天氣多變，春季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，尤其是體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人群，稍有不慎就容易中招。此時(shí)，不要急于脫去厚裝，隨時(shí)關(guān)注氣溫變化，除了關(guān)注最高氣溫也要關(guān)注最低氣溫，當(dāng)溫差超過(guò)10℃時(shí)，外出時(shí)要多備一件厚裝，方便隨時(shí)增減。同時(shí)，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。
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*02*心腦血管疾病冬春交替，晝夜溫差加大，對(duì)血管收縮、舒張的調(diào)節(jié)要求增高，同時(shí)天氣轉(zhuǎn)暖人們外出活動(dòng)增多，身體耗氧量也隨之增加，因此容易引發(fā)心腦血管疾病。所以尤其是老年人，在氣溫驟變時(shí)，要格外注意增減衣物，外出活動(dòng)出汗后注意保暖，隨身帶好急救藥品。盡量少吃或不吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物。

*03*骨關(guān)節(jié)疾病冬春交替之際，如果趕上連續(xù)陰雨天氣，濕冷的環(huán)境有可能加重骨關(guān)節(jié)疾病，這時(shí)要特別注意保暖，可以選擇戴上護(hù)膝或護(hù)腕等防護(hù)裝備。同時(shí)避免關(guān)節(jié)過(guò)度勞累，保持合理健康的生活和工作方式，保持情緒樂(lè)觀。