無糖飲料真的比一般含糖飲料更加健康嗎？

日前，上海試行全國首個飲料“營養(yǎng)選擇”分級標識，根據(jù)糖分和脂肪等含量將飲料劃分為A、B、C、D四個等級，推薦程度從A至D依次遞減。近年來，隨著健康飲食理念的深入人心，市面上涌現(xiàn)出許多無糖或低糖飲料，但隨之而來的疑問是，這些無糖飲料真的比一般含糖類飲料更加健康嗎？

無糖飲料是指不含蔗糖的飲品，里面添加了代糖，其在腸道中被吸收的速度相對緩慢，參與到人體代謝中產(chǎn)生的熱量較少，不會引起血糖的波動，因此可以視為0熱量。但是將無糖飲料當水喝對身體健康和減肥減脂都有不好的影響，讓我們一起來詳細了解一下吧！