在吃飯之后，為什么會(huì)腹脹、屁多？這幾種原因你占了哪個(gè)？

有位朋友問(wèn)華子，他最近在吃完飯后，總是腹脹、屁多，為什么會(huì)這樣呢？華子告訴他，想弄明白屁多的這件事，就要先弄明白屁的來(lái)源是什么。

雖然俗話(huà)說(shuō)“屁是人生之氣”，但實(shí)際上，屁并不是人體自己產(chǎn)生的。屁的來(lái)源主要有兩種，一種是隨著吞咽動(dòng)作進(jìn)入消化道的少量空氣，這是屁的少部分來(lái)源；一種是人體腸道內(nèi)的共生細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生的氣體，這是屁的主要來(lái)源。

一、放屁多主要是因?yàn)榧?xì)菌獲得的食物太多華子告訴那位朋友，如果他不是經(jīng)常站在風(fēng)口處吃飯，或是在吃飯時(shí)飲用大量帶氣飲料，那么腹脹和放屁多的原因，就很可能是因?yàn)槟c道中的共生細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣太多的緣故。但“巧婦難為無(wú)米之炊”，細(xì)菌也必須要有原料才能進(jìn)行發(fā)酵產(chǎn)氣。

細(xì)菌發(fā)酵的原料就是人吃下去的食物。人體每天吃下去的食物，主要目的是消化吸收之后，為自己的身體提供營(yíng)養(yǎng)，而不是用于細(xì)菌發(fā)酵。所以在正常情況下，只會(huì)有部分食物殘?jiān)拔桂B(yǎng)”給細(xì)菌，不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的氣體。如果產(chǎn)氣增多，就說(shuō)明細(xì)菌得到的食物過(guò)多了。

二、導(dǎo)致細(xì)菌獲得食物增加的原因是什么1、飲食問(wèn)題：如果短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食過(guò)多，超過(guò)消化系統(tǒng)的吸收能力，會(huì)導(dǎo)致食物消化不完全，細(xì)菌發(fā)酵的原料增加；如果吃飯過(guò)快，對(duì)食物咀嚼得不徹底，也會(huì)使細(xì)菌得到的食物殘?jiān)龆?；還有吃了過(guò)多豆類(lèi)、薯類(lèi)等不易消化的食物，或是乳糖不耐受的人喝了牛奶，都會(huì)導(dǎo)致腹脹和產(chǎn)氣增多。

2、消化不良：幽門(mén)螺桿菌感染或是植物神經(jīng)紊亂，都會(huì)引起消化不良，是造成腹脹和放屁增多的常見(jiàn)原因。當(dāng)人體消化功能減弱，胃腸蠕動(dòng)減慢，食物消化和吸收減緩，在消化道內(nèi)停留的時(shí)間延長(zhǎng)，就會(huì)造成細(xì)菌獲得食物增多，引起腹脹和產(chǎn)氣增多。

3、消化道疾?。何讣笆改c潰瘍、胃下垂、幽門(mén)梗阻、腸結(jié)核、習(xí)慣性便秘、潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病、腸易激綜合征、腸道腫瘤等胃腸疾病，也會(huì)使食物在消化道內(nèi)停留過(guò)久，造成腹脹和放屁增加。

4、其他疾病或藥物影響：急慢性肝炎、膽囊炎、膽石癥、胰腺炎等消化系統(tǒng)疾病會(huì)影響消化功能，導(dǎo)致腹脹和產(chǎn)氣增加。心衰患者會(huì)造成消化道淤血，引起腹脹和產(chǎn)氣增加。還有甲狀腺功能減退、腹腔炎癥、感染、低血鉀、脊髓病變等多種疾病，也會(huì)造成腹脹和放屁增多。糖尿病人服用的降糖藥物，也會(huì)導(dǎo)致腹脹和放屁增加。

三、遇到腹脹和放屁增多應(yīng)該怎么辦平時(shí)吃飯時(shí)不要過(guò)快，要細(xì)嚼慢咽，也不要過(guò)飽飲食，每餐吃到七八分飽最為恰當(dāng)。在食物選擇上，要注意避免食用不易消化、容易產(chǎn)氣的食物。乳糖不耐受的人，不能飲用牛奶，要喝無(wú)乳糖牛奶或是酸奶，可以預(yù)防腹脹和放屁過(guò)多。

偶爾出現(xiàn)的腹脹和放屁過(guò)多，較常見(jiàn)的原因是功能性的消化不良?？梢栽陲嬍痴{(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上，加用促胃動(dòng)力藥物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)消化吸收功能，以減少細(xì)菌發(fā)酵的原料供給。但是如果因?yàn)橛拈T(mén)螺桿菌感染或是其他疾病造成的消化功能下降，就需要找醫(yī)生進(jìn)行診治才可以了。

總結(jié)一下，如果出現(xiàn)腹脹和放屁過(guò)多時(shí)，找到原因是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以預(yù)防消化不良的發(fā)生。如果自己找不到原因，一定要及時(shí)找醫(yī)生診治，避免貽誤病情。我是藥師華子，歡迎關(guān)注我，分享更多的健康知識(shí)。