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午睡姿勢“不對”，反而越睡越累？

上傳時間：2024-07-08 08:08

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視頻簡介：午睡姿勢“不對”，睡眠越睡越累？

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評論

科普中國●yling

學(xué)士級

趴著睡時，胃、頸椎、心臟都得不到很好的放松，會產(chǎn)生“越睡越累”的感覺。雖然睡覺采用哪種姿勢是個人的習(xí)慣，但對于某些人群和特殊情況，需要采取更適宜的睡覺姿勢。否則，不但會影響睡眠質(zhì)量，還可能損害健康。

2024-07-08

張美玲L

學(xué)士級

時值仲夏，清風(fēng)日長。來個午休打個盹，卻常受場地限制，因枕手而睡，或躺平不動等睡姿，引起手臂麻木，頸部不適，身體不舒等?？梢?，睡姿雖小，但不可小覷。

2024-07-08

臭皮匠心

少傅級

不正確的午睡姿勢可能會導(dǎo)致身體不適，甚至越睡越累。我們應(yīng)該盡可能地采取正確的午睡姿勢，并在必要時尋找輔助工具來幫助我們維持正確的睡姿。這樣才能讓午睡真正起到休息和恢復(fù)精力的作用。

2024-07-08

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