骨質疏松小科普

骨質疏松癥是以骨量減少、骨小梁變細、斷裂、數量減少及皮質骨多孔、變薄為特征，導致骨的脆性增高及骨折危險性增加的一種全身性骨病。

隨著人口的老齡化，骨質疏松癥已經成為全世界范圍越來越引起人們重視的健康問題，其發(fā)病率已躍居常見病、多發(fā)病。

骨質疏松常見癥狀有哪些？

身高變矮**。**相信很多人都聽過自己的祖輩說過“爺爺老啦，腰也直不起來了，背也駝了，個子也不比年輕時候高了”。或許很多老年人認為這是自然現象，但是事實真是這樣么？其實這正是骨質疏松引起的脊柱椎骨壓縮性骨折的結果。一般表現為身高短時內縮短大于3cm，并出現胸悶，氣短，呼吸困難等癥狀。

**腰背痛。**疼痛是骨質疏松患者最常見的癥狀，也是很多老年人前來就診的主要原因。許多老年人常常感到腰背疼痛或者全身哪都疼，特別是當干家務、澆花、或者搬東西時，疼痛明顯加重。甚至有些老年人夜間睡覺是也疼痛難耐，大大降低了生活質量。嚴重者，連起床、翻身等日常行動都被疼痛所困擾。

**骨質疏松性骨折。**有些老年人在日?；顒踊蛘咻p微外力作用下就發(fā)生了骨折。比如下公交車時跨步導致股骨頸骨折，咳嗽打噴嚏導致脊椎骨折，更有甚者在陪伴小孫子時輕微碰了一下也會發(fā)生骨折。這些外力在正常情況下是不會使人骨折的，故此醫(yī)學上稱此類骨折為骨質疏松性骨折。這些骨折常見于脊柱、髖部、手腕之處。

骨質疏松癥給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特別強調落實三級預防：

**無病預防（一級預防）****：**應從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營養(yǎng)，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多，晚婚、少育，哺乳期不宜過長，盡可能保存體內鈣質，豐富鈣庫，將骨峰值提高到最大值是預防生命后期骨質疏松癥的最佳措施。對有遺傳基因的高危人群，重點隨訪，早期防治。

**有病早治（二級預防）****：**人到中年，尤其婦女絕經后，骨丟失量加速進行。此時期應每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群，應及早采取防治對策。堅持長期預防性補鈣，以安全、有效地預防骨質疏松。

**康復醫(yī)療（三級預防）****：**對退行性骨質疏松癥患者應積極進行抑制骨吸收（雌激素、CT、Ca），促進骨形成（活性VitD）的藥物治療。還應加強防摔、防顛等措施。對中老年骨折患者應積極手術，實行堅強內固定，早期活動，給予體療、理療心理、營養(yǎng)、補鈣、遏制骨丟失，提高免疫功能及整體素質等綜合治療。