穴位貼敷，“冬病夏治”正當(dāng)時(shí)

作者：樊海龍 呼和浩特市中醫(yī)蒙醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師

劉雅琴 內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)

審核：回克義 內(nèi)蒙古自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師

夏日炎炎，當(dāng)我們踏入一年中最熱的三伏天，是不是感覺(jué)整個(gè)世界都好似變成了一個(gè)大火爐？但您知道嗎？在這看似難熬的日子里，中醫(yī)卻藏著許多既有趣又實(shí)用的養(yǎng)生小妙招，特別是“天人合一，因時(shí)制宜”的穴位貼敷療法，讓我們能在親近自然的同時(shí)，悄然間調(diào)理身體，遠(yuǎn)離疾病侵?jǐn)_。

三伏天：大自然的“桑拿房”

想象一下，大自然在三伏天里火力全開(kāi)，仿佛化身一座巨大的“桑拿房”。人體的毛孔仿佛無(wú)數(shù)個(gè)小窗戶，在此時(shí)完全被打開(kāi)了，汗水涔涔而下，這其實(shí)是身體在積極散熱的表現(xiàn)。中醫(yī)理論認(rèn)為，這時(shí)候我們的陽(yáng)氣，也就是身體里的“小太陽(yáng)”，都涌向體表，而體內(nèi)則相對(duì)顯得較為“冷清”。

圖1 版權(quán)圖片 不授權(quán)轉(zhuǎn)載

天人合一：和大自然和諧共生

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“天人合一”的理念，即認(rèn)為人體與自然是一體的，應(yīng)順應(yīng)自然的規(guī)律來(lái)生活。正如夏天我們穿短袖、短褲以適應(yīng)高溫天氣一樣，我們也可以反過(guò)來(lái)利用三伏天這一外界陽(yáng)氣最為旺盛的時(shí)期來(lái)調(diào)理身體。此時(shí)，正是我們借助自然界的這股“東風(fēng)”，將體內(nèi)積累的寒氣、濕氣等“邪氣”排出體外的絕佳機(jī)會(huì)。

因時(shí)制宜：三伏天的特殊任務(wù)

既然三伏天陽(yáng)氣如此旺盛，我們自然不應(yīng)錯(cuò)過(guò)這一良機(jī)。中醫(yī)有一智慧之法，名曰“因時(shí)制宜”，即根據(jù)不同時(shí)令的特點(diǎn)采取相應(yīng)措施。此時(shí)，我們便可巧妙運(yùn)用“穴位貼敷”這一傳統(tǒng)療法。想象一下，將那些具有溫?zé)?、?qū)寒功效的草藥像小貼紙一樣貼敷于身體的特定穴位上，它們便能緩緩滲透進(jìn)身體，幫我們驅(qū)寒暖身，是不是很神奇？

穴位貼敷：呵護(hù)身體的“小暖爐”

穴位貼敷，這一療法的名稱本身就充滿了畫(huà)面感與吸引力。其操作很簡(jiǎn)單，基于中醫(yī)的穴位理論，將精心配制的藥貼精準(zhǔn)地貼敷于對(duì)應(yīng)的穴位上。比如，若您經(jīng)常手腳冰涼，可以選擇在足三里、關(guān)元等溫陽(yáng)穴位上進(jìn)行貼敷；若您容易感冒，可以選擇肺俞、大椎等增強(qiáng)免疫力的穴位。這些藥貼里的草藥，宛如一個(gè)個(gè)“小暖爐”，為身體帶來(lái)溫暖與呵護(hù)。

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實(shí)用小貼士：如何享受三伏貼

1.找對(duì)穴位：若您不擅長(zhǎng)定位穴位，無(wú)須擔(dān)憂，可前往中醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)師，他們會(huì)為您提供幫助。

2.選對(duì)時(shí)間：三伏天是一年中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，此時(shí)貼敷效果最佳。但需注意的是，應(yīng)避開(kāi)太陽(yáng)最為猛烈的時(shí)候，以防中暑，所以選擇上午進(jìn)行貼覆較為合適。

3.注意感受：貼上后，你可能會(huì)感覺(jué)到穴位處微微發(fā)熱，這是正常現(xiàn)象。如果感覺(jué)太燙或者不舒服，及時(shí)取下。

4.保持清潔：應(yīng)保持貼敷部位的皮膚清潔干燥，這有助于提升貼敷效果，并減少過(guò)敏等不良反應(yīng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

結(jié)語(yǔ)

三伏天雖酷暑難耐，但也是我們調(diào)理身體、順應(yīng)自然的好時(shí)機(jī)。通過(guò)“天人合一，因時(shí)制宜”的穴位貼敷療法，我們可以有效促進(jìn)身體健康，遠(yuǎn)離疾病的侵?jǐn)_。三伏天里您不妨試試這個(gè)小妙招，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的收獲哦！