蒸汽眼罩，是不是智商稅？

現(xiàn)代生活中的娛樂方式越來越多，玩手機(jī)、打游戲、熬夜追劇……在盡情享受的同時(shí)，我們的眼睛卻很“受傷”，從而會(huì)出現(xiàn)干澀、疲勞、視力下降等用眼過度的癥狀。

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對(duì)此人們常常采用熱敷的方法進(jìn)行緩解，從而催生了蒸汽眼罩的“火爆”，戴上眼罩熱敷一下，方便快捷還很舒服，因此蒸汽眼罩也被稱為“護(hù)眼神器”?？墒沁@“護(hù)眼神器”對(duì)我們的眼睛是不是真的那么有幫助?它又是通過怎樣的原理緩解疲勞的呢?

熱氣，從哪里來?

其實(shí)蒸汽眼罩的發(fā)熱原理就是我們高中化學(xué)所講的氧化反應(yīng)，蒸汽眼罩最中間一層是自發(fā)熱層，其實(shí)就是粉末狀的碳粉和鐵粉充分混合，打開眼罩時(shí)碳粉和鐵粉接觸到了氧氣就會(huì)迅速發(fā)生氧化反應(yīng)，從而產(chǎn)熱?，F(xiàn)在的眼罩發(fā)熱層很多都加入了活性炭、吸水樹脂、金屬鹽等，發(fā)熱和透氣性更好。

蒸汽就是水加熱后變成氣體，氣體遇冷又凝結(jié)成水珠。蒸汽眼罩里有一層棉柔層，它本身是含有水分的，只是在常溫下我們感覺不出來，當(dāng)發(fā)熱層開始釋放熱量時(shí)，棉柔層的水分被加熱，水分就釋放出來了，形成肉眼無法看到的40℃左右的水蒸氣，就像杯子里的熱水一樣，蓋上蓋子你就會(huì)看到杯壁和杯蓋上產(chǎn)生了水蒸氣。

但是蒸汽眼罩可不是由這簡(jiǎn)單的兩層組成，鐵粉前后還有兩層無紡布層，它的作用是控制透氧的速率，也就是控制鐵粉與氧氣接觸的速度，讓反應(yīng)在一個(gè)適當(dāng)?shù)乃俣认逻M(jìn)行，既不要反應(yīng)過快，熱量集中釋放溫度就會(huì)過高，灼傷眼睛;也不能反應(yīng)過慢，產(chǎn)生的熱量不夠，就起不到什么作用了。所以，這兩層無紡布層非常關(guān)鍵，好的蒸汽眼罩，無紡布層的透氣性能是比較合理的。

對(duì)眼睛友好嗎?

可以明確地告訴大家，在合理使用的情況下，蒸汽眼罩在某種程度上是可以緩解眼部疲勞，也不會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。

蒸汽眼罩通過氧化反應(yīng)，產(chǎn)生40℃左右的水蒸氣使眼部組織溫度升高，加快眼部血液循環(huán)和瞼板腺的開放，增多淚液分泌，從而達(dá)到緩解眼部疲勞的效果。

但是要提醒大家的是，在購買眼罩時(shí)，應(yīng)慎重選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的正規(guī)產(chǎn)品，并做到正確使用產(chǎn)品，因蒸汽眼罩選購或使用不當(dāng)，最后導(dǎo)致皮膚過敏、結(jié)膜炎、角膜炎的例子也不少。

還需要注意一點(diǎn)的是，蒸汽眼罩的佩戴時(shí)間以15-20分鐘為宜，每周3-4次，若過度熱敷，會(huì)使眼睛充血，反而不利于護(hù)眼。

對(duì)隱形眼鏡友好嗎?

戴隱形眼鏡時(shí)是不能佩戴蒸汽眼罩的，因?yàn)檎羝壅质褂脮r(shí)的溫度在40℃左右，長時(shí)間高溫環(huán)境下使用會(huì)加速隱形眼鏡的水分蒸發(fā)，甚至變形，給眼球帶來損傷。

大家買隱形眼鏡都知道要選擇含水量高透氧性強(qiáng)的，所以帶著隱形眼鏡佩戴蒸汽眼罩會(huì)加快隱形眼鏡水分流失，肯定是對(duì)眼睛有傷害的。

用完為什么會(huì)覺得很舒服?

我們?cè)谟醚圻^度的情況下時(shí)常會(huì)覺得眼睛干澀，而蒸汽眼罩產(chǎn)生40℃左右的水蒸氣使眼部組織溫度升高，加快眼部血液循環(huán)和瞼板腺的開放，增多淚液分泌，放松眼部肌肉，從而可以達(dá)到緩解眼部疲勞的效果，使眼睛得到了放松，所以用完蒸汽眼罩后會(huì)覺得眼睛很舒服。

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在臨床上，醫(yī)生也會(huì)建議患者使用蒸汽眼罩來輔助治療干眼癥。

眼罩雖好，但請(qǐng)正確使用

很多人喜歡戴著眼罩睡覺，覺得既能遮光，又能給眼部做Spa，一舉兩得。但有些人會(huì)擔(dān)心，佩戴時(shí)間太長，會(huì)不會(huì)對(duì)眼睛有影響呢?

自發(fā)熱蒸汽眼罩的發(fā)熱時(shí)間是有限的，發(fā)熱層里的成分與氧氣反應(yīng)完后就不會(huì)再繼續(xù)發(fā)熱了。一般眼罩的發(fā)熱時(shí)間大約能持續(xù)20-30分鐘，然后溫度就會(huì)逐漸下降，眼罩就變成了普通的眼罩，只是遮遮光線而已。睡眠不好的人，戴著眼罩可能睡得更加踏實(shí)。所以，就算蒸汽眼罩戴一夜也是沒問題的。前提是你的眼罩質(zhì)量是過關(guān)的。

蒸汽眼罩還有幾個(gè)點(diǎn)需要注意是：

發(fā)現(xiàn)包裝破損或漲袋的眼罩不要使用；

自發(fā)熱蒸汽眼罩是一次性使用產(chǎn)品，不能重復(fù)使用；

不要和眼貼、眼藥水等同時(shí)使用；

眼睛有外部傷口時(shí)不宜使用，如眼部化妝，要先卸妝再使用；

使用眼罩時(shí)不要用力按壓眼罩和眼睛。

所以，合理的使用蒸汽眼罩是可以緩解我們的眼部疲勞的。當(dāng)前市場(chǎng)在售的蒸汽眼罩種類眾多，在購買時(shí)一定要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)渠道和正規(guī)商品。當(dāng)然，關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和用眼習(xí)慣。

供稿單位：重慶科技館

作者：

許多，陸軍軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院眼科，小兒眼科副主任醫(yī)師。

徐椿鴻，陸軍軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院眼科，住院醫(yī)師，研究生。

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