家長必備|聚散球-融合集合訓練

調整視力的訓練有很多，聚散球訓練就是其中一種。那么聚散球訓練有什么作用呢？訓練的方法是什么吶？

融合訓練作用

融合范圍，也叫“雙眼合像”、“融像”，正常的融合范圍是（-4～-6)～（+25～+30），例如查出來的融合范圍是-4~+10，交叉性融合范圍就小，這時使用聚散球是對癥的。融合范圍的健全，一方面可以促進立體視的產生和完善；另一方面對斜視會產生抑制和預防作用。

集合訓練作用

眼的集合，也叫“輻輳”或者“兩眼同步內轉”，形象點說，集合就是“斗眼”。集合訓練更大的價值在于增強內直肌力量，內直肌力加強后，可以對過強抗外直肌力，加上隨著融合功能的健全，集合和融合同時起作用鞏固眼位正位，從而起到外斜（間歇性外斜和隱外斜）康復作用。

訓練方法一

準備工作：

1. 將繩子一端固定，另一端拉緊至于鼻尖部，保持繩子平直

2. 紅球放在30厘米，綠球放在60厘米處

A. 注視近處的紅球，遠處的綠球為兩個，繩好似在紅球處交叉，注視5秒。

B. 5秒后，注視遠處的綠球，近處的紅球為兩個，繩好似在綠球處相交，注視5秒。

C. 重復3-4次，將紅球移近5厘米，綠球距離不變，上述動作重復10次。

D. 繼續(xù)移紅球，每次移近5厘米。

E. 每一次移動后，進行10次聚散運動。

F. 直到紅球位于鼻尖前2.5厘米。

訓練方法二

準備工作：

1. 將繩子一端固定，另一端拉緊至于鼻尖部，保持繩子平直

2. 紅球放在距離眼睛2.5厘米，綠球放在1米處。

A. 注視遠處1米的綠球為1個，近處2.5厘米的紅球為兩個，繩好似在綠球處相交，注視5秒。

B. 5秒后，緩慢地將注視點從遠處的了綠球移動，直到近處的紅球，注視5秒。

C. 5秒后，緩慢地將注視點從近處的紅球移動，直到遠處的綠球，注視5秒。

D. 上述動作重復20次。

E. 移除紅、綠球，要求顧客從1米到2.5厘米，進行自主集合運動，并始終能夠保持感覺到X(復視)存在。

溫馨提示：

1. 聚散球要求雙眼同時進行訓練，不能單眼使用。

2. 注視近處球時，可以提示自己感覺在看“近”，需要用力對眼.

3. 注視遠處球時，可以提示自己感覺在看“遠”，需要放松用眼。

4. 聚散球三色必須滿足正常光譜色，偏色容易產生疲勞癥狀，同時引起眼睛干澀，對眼睛的健康不利。

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