為什么心梗發(fā)生率越來(lái)越高，警惕這些行為！

如今，心梗發(fā)生率越來(lái)越高，

美國(guó)每年約有150萬(wàn)人發(fā)生心肌梗死。

中國(guó)近年來(lái)呈明顯上升趨勢(shì)，每年新發(fā)至少50萬(wàn)，

這是為什么呢，心梗的原因有哪些？

冠狀動(dòng)脈狹窄是基礎(chǔ)原因

圖源：Pixabay

加上以下誘因：

1.過(guò)于勞累

過(guò)量進(jìn)行的體力勞動(dòng)，特別是背著重物上樓，過(guò)量的體育活動(dòng)，持續(xù)一段時(shí)間緊張勞累等等情況，都會(huì)道義心臟的負(fù)擔(dān)加重，心肌需氧量驟然上升，然而冠心病病人的冠狀動(dòng)脈已出現(xiàn)硬化、狹窄，導(dǎo)致不能充分?jǐn)U張然后致使心肌缺血。劇烈的體力負(fù)荷也可誘發(fā)斑塊破裂，引起急性心梗的情況出現(xiàn)。

2.暴飲暴食

很多心肌梗死的患者出現(xiàn)在暴飲暴食之后。攝入過(guò)多的含高脂肪高熱量的食物后，血脂濃度驟然上升，致使血黏稠度上升，血小板聚集性增強(qiáng)。在冠狀動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上變成血栓，造成急性心肌梗死。

3.便秘

便秘在老年人當(dāng)中十分常見(jiàn)，由于便秘時(shí)用力屏氣而導(dǎo)致心肌梗死的老年人也是挺常見(jiàn)的。所以必須引起老年人足夠的重視，要保持大便通暢。

4.吸煙、大量飲酒

吸煙和過(guò)量飲酒可以誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣及心肌耗氧量上升而誘發(fā)急性心肌梗死。

5.激動(dòng)

因?yàn)榧?dòng)、緊張、憤怒等激烈的情緒的變化而引起。

6.寒冷的刺激

異常的寒冷刺激會(huì)引起急性心肌梗死。所以，冠心病病人要非常注意防寒保暖，冬春寒冷季節(jié)是急性心肌梗死發(fā)病原因之一。

心梗有哪些癥狀？

心肌梗塞先兆癥狀：

（心肌梗塞病人約有70%有先兆癥狀）

1、突然間加重的心絞痛發(fā)作；

2、心絞痛發(fā)作的性質(zhì)較以往有所改變，或者使用硝酸甘油不易緩解；

3、疼痛時(shí)伴有大汗、惡心、嘔吐、心律失常、低血壓狀態(tài)等；

5、心電圖示ST段一時(shí)性上升或明顯壓低，T波倒置或高尖，或伴有心律失常；

6、老年冠心病病人突然出現(xiàn)不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困難或暈厥等。

急性心肌梗死的前驅(qū)癥狀，大多數(shù)患者在發(fā)病前的一周左右出現(xiàn)，少數(shù)病人可提前3-4周，也有部分病人僅僅在發(fā)病前一天才出現(xiàn)。上述癥狀一旦發(fā)生，必須認(rèn)真對(duì)待。

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急性心梗的臨床表現(xiàn)：

1、疼痛。疼痛是最先出現(xiàn)的癥狀，疼痛部位和性質(zhì)與心絞痛相同，但常發(fā)生于安靜或睡眠時(shí)，疼痛程度較重，范圍較廣，持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)或數(shù)天，休息或含用硝酸甘油片多不能緩解，病人常煩躁不安、大汗淋漓、恐懼，有瀕死之感。

2、全身癥狀。主要是發(fā)熱，伴有心動(dòng)過(guò)速、白細(xì)胞增高和紅細(xì)胞沉降率增快等，由壞死物質(zhì)吸收所引起。

3、 胃腸道癥狀。約1/3有疼痛的病人，在發(fā)病早期伴有惡心、嘔吐和上腹脹痛，與迷走神經(jīng)受壞死心肌刺激和心排血量降低組織灌注不足等有關(guān);腸脹氣也不少見(jiàn);重癥者可發(fā)生呃逆。

4、心律失常。常見(jiàn)于75%-95%的病人，多發(fā)生于起病后1-2周內(nèi)，尤其24小時(shí)內(nèi)，心電圖可呈現(xiàn)彌漫性異常。

5、 低血壓和休克。疼痛期中，會(huì)導(dǎo)致血壓下降，可持續(xù)數(shù)周后再上升，且常不能恢復(fù)以往的水平。如疼痛緩解而收縮壓低于80mmHg，病人煩躁不安、面色蒼白、皮膚濕冷、脈細(xì)而快、大汗淋漓、尿量減少、神志遲鈍、甚至昏厥者則為休克的表現(xiàn)。

6、心力衰竭。主要是急性左心衰竭，可在起病最初數(shù)日內(nèi)發(fā)生或在疼痛、休克好轉(zhuǎn)階段出現(xiàn)。病人出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽、紫紺、煩躁等，嚴(yán)重者可發(fā)生肺水腫或進(jìn)而發(fā)生右心衰竭的表現(xiàn)，出現(xiàn)頸靜脈怒張、肝腫痛和水腫等。

為什么越來(lái)越多的年輕人發(fā)生心梗？

最重要的一個(gè)原因是，攝入了大量的熱量，沒(méi)有及時(shí)消耗掉，飲食上趨于重油重鹽，抽煙、酗酒、熬夜越來(lái)越頻繁，引起心血管疾病，進(jìn)而發(fā)生心梗。

現(xiàn)在的年輕人吃的越來(lái)越多，運(yùn)動(dòng)卻越來(lái)越少，一胖招百病，各種各樣的“富貴病”接踵而至。

高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病所造成的結(jié)果就是從頭到腳的動(dòng)脈形成了斑塊，所以心梗就越來(lái)越多見(jiàn)、越來(lái)越年輕了。

我們應(yīng)該如何預(yù)防？

冠狀動(dòng)脈狹窄是基礎(chǔ)原因，再加上以下誘因：

方法也很簡(jiǎn)單——少吃多動(dòng)！

作息有規(guī)律，避免熬夜和過(guò)度勞累

控制好情緒，合理膳食

總之，為預(yù)防心肌梗塞的發(fā)病，在日常生活中要積極地進(jìn)行預(yù)防，良好的飲食和作息習(xí)慣是預(yù)防心肌梗塞的關(guān)鍵，并且還要保持情緒平穩(wěn)、適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，從而才能很好地保持健康。

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