想要擁有一口好牙，這幾個(gè)好習(xí)慣一定不能少！讓一口好牙陪您到老

9月20日是第36個(gè)“全國(guó)愛(ài)牙日”，今年的活動(dòng)主題是“口腔健康，全身健康”。人體的牙齒有什么作用？可能發(fā)生哪些常見(jiàn)疾?。咳绾伪Ｗo(hù)口腔健康？湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院口腔科專(zhuān)家為您進(jìn)行詳細(xì)介紹。

在人的一生中，先后有兩副牙齒，第一副稱(chēng)為乳牙，共20顆，從出生后6個(gè)月左右開(kāi)始萌出，到3歲時(shí)基本長(zhǎng)齊；第二副稱(chēng)為恒牙，共28~32顆，從6歲左右開(kāi)始萌出，并取代乳牙，到12~14歲全部萌出。

乳牙每側(cè)5顆，分別稱(chēng)之為乳切牙、乳尖牙、乳磨牙；恒牙每側(cè)7~8顆，分別稱(chēng)之為切牙、尖牙、前磨牙、磨牙。

不同的牙齒承擔(dān)著不同的咀嚼功能，又共同承擔(dān)著發(fā)音、吞咽、維持面容美觀、展露笑容、傳情達(dá)意的功能。每顆牙齒都由兩部分組成，在口腔里能觀察到的部分稱(chēng)之為牙冠，包括穩(wěn)固在牙槽骨、牙齦的部分稱(chēng)為牙根。

牙齒的常見(jiàn)疾病

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院口腔科專(zhuān)家介紹，齲病和牙周病是兩種最常見(jiàn)的口腔疾病。

**齲?。?*齲病俗稱(chēng)蟲(chóng)牙、蛀牙，是細(xì)菌產(chǎn)生的酸腐蝕造成的牙齒損傷。癥狀常表現(xiàn)為牙齒變黑、有洞、酸痛，不及時(shí)治療會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為牙髓炎、根尖周炎，引起更嚴(yán)重的感染和更劇烈的疼痛，最終導(dǎo)致牙齒缺失。

**牙周?。?*牙周病是指包埋、穩(wěn)固牙齒的牙齦和骨頭受到細(xì)菌感染引起的疾病。癥狀表現(xiàn)為牙齦紅腫、牙齦出血、口臭、牙根暴露，最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落、缺失，又被稱(chēng)為中老年人牙齒的“慢性殺手”。

如何保護(hù)口腔健康？

1.養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

嬰兒牙齒萌出前，家長(zhǎng)要用軟紗布為孩子擦洗口腔。從第一顆牙萌出開(kāi)始，要用嬰幼兒牙刷為孩子清潔牙齒，每天至少2次。

0~3歲兒童口腔護(hù)理由家長(zhǎng)完成；3~6歲兒童開(kāi)始自主刷牙，但需家長(zhǎng)監(jiān)督，并最好每日幫孩子刷牙一次；6歲以后兒童自主刷牙，需家長(zhǎng)監(jiān)督。

成年人刷牙推薦采用“水平顫動(dòng)”刷牙法，每天至少2次，睡前需刷牙。牙齒之間的縫隙易滯留食物和軟垢，除刷牙外，每天應(yīng)使用牙線、牙間隙刷、沖牙器清潔牙縫間隙。

2.堅(jiān)持健康合理的飲食

經(jīng)常攝入高糖、碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦，易產(chǎn)生齲??；食用過(guò)多精加工食品會(huì)減少咀嚼對(duì)牙齒的摩擦自潔，不利于兒童頜骨生長(zhǎng)發(fā)育和齲病預(yù)防。

因此，應(yīng)減少精加工食品、高糖飲料、碳酸飲料的攝入，喝完飲料或酸奶后需要漱口或刷牙，避免糖分在牙面長(zhǎng)期停留。多吃粗纖維食物，以維持牙齒自潔作用，預(yù)防齲病。

3.定期進(jìn)行口腔健康檢查

6歲之前的兒童要謹(jǐn)防齲病，盡早戒除吮指、咬唇、吐舌等不良習(xí)慣，早期矯治地包天，在6歲左右進(jìn)行第一恒磨牙的窩溝封閉，之后每3~6個(gè)月進(jìn)行口腔檢查。

6~14歲青少年兒童應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下關(guān)注乳牙、恒牙替換是否正常，并及時(shí)進(jìn)行牙齒錯(cuò)亂的正畸治療。需每3~6個(gè)月進(jìn)行口腔檢查。

成年人應(yīng)及時(shí)治療齲病，并積極預(yù)防牙周病，每半年至1年進(jìn)行一次潔牙治療。育齡女性備孕前建議進(jìn)行一次全面的口腔檢查，治療牙周病、齲齒、智齒等，避免孕中發(fā)生口腔疾病。

老年人應(yīng)積極治療根面齲，及時(shí)拔除殘根殘冠，避免因此造成的全身感染。對(duì)于已缺失的牙齒，及時(shí)進(jìn)行義齒修復(fù)，以保證正常咀嚼食物、攝入營(yíng)養(yǎng)。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 吳丹 雷詩(shī)鑫

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（編輯ZS）